TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Terwijl je je ademhaling verdiept en je je in deze ruimte van rust vestigt, breng je je bewustzijn naar de energie in je lichaam, vooral met betrekking tot de emoties die je misschien ervaart. Het traditionele Chinese geneeskundige recept voor menopauzale stemmingswisselingen maakt gebruik van specifieke acupunctuurpunten om de balans te herstellen en welzijn te bevorderen. Focus eerst op BL36, gelegen aan de achterkant van de knie, die helpt om de heupen en qi te stimuleren, en de soepele stroom van energie door je lichaam aanmoedigt. Laat deze energie stijgen en je gemoed verhogen. Wendt je aandacht vervolgens naar ST36, dat zich vier vingerbreedtes onder de knieschijf bevindt, aan de buitenkant van het been. Dit punt verhoogt de vitaliteit en versterkt je algehele energie, wat veerkracht bevordert tegen prikkelbaarheid en angst. Visualiseer nu TV6, gelegen aan de binnenkant van de onderarm, dat de onderbuik ondersteunt. Dit punt voedt je innerlijke kern en bevordert stabiliteit en kalmte. Breng je aandacht naar GV28, gelegen in het midden van het bovengebit, waar het de geest kalmeert en emotionele onrust verlicht. Het is belangrijk om te onthouden dit punt te vermijden als je enige mondproblemen hebt. Focus ten slotte op PE8, gelegen in het midden van de handpalm. Dit punt is essentieel voor het reguleren van emoties, waardoor je spanning kunt loslaten en een gevoel van vrede kunt omarmen. Terwijl je deze punten visualiseert, voel je de zachte stroom van energie die je lichaam en geest harmoniseert. Omarm de balans van binnen, laat irritatie en angst los, en bevorder een staat van rust en sereniteit. Laat deze meditatieve praktijk je emoties naar stabiliteit leiden, en laat de ontspannende energie je omarmen, wat een rustige nacht en een serene geest ondersteunt. Blijf diep ademhalen en nodig vrede en harmonie uit om je hele wezen te vullen.