TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Während du weiterhin deinen Atem vertiefst und in diesen Raum der Ruhe eintauchst, bringe dein Bewusstsein auf die Energie in deinem Körper, insbesondere in Bezug auf die Emotionen, die du möglicherweise erlebst. Das traditionelle chinesische Rezept für Stimmungsschwankungen in der Menopause nutzt spezifische Akupunkturpunkte, um das Gleichgewicht wiederherzustellen und das Wohlbefinden zu fördern. Konzentriere dich zunächst auf BL36, das sich auf der Rückseite des Knies befindet und hilft, die Hüften und das Qi zu beleben, wodurch der reibungslose Fluss von Energie durch deinen Körper gefördert wird. Lass diese Energie aufsteigen und hebe deine Stimmung. Wende deine Aufmerksamkeit dann auf ST36, das sich vier Fingerbreiten unter der Kniescheibe, an der Außenseite des Beins befindet. Dieser Punkt steigert die Vitalität und stärkt deine allgemeine Energie, fördert die Widerstandsfähigkeit gegenüber Reizbarkeit und Angst. Visualisiere nun TV6, das sich an der Innenseite des Unterarms befindet und den unteren Bauch unterstützt. Dieser Punkt nährt dein inneres Zentrum und fördert Stabilität und Ruhe. Richte deine Aufmerksamkeit auf GV28, das sich in der Mitte des oberen Zahnfleisches befindet, wo es den Geist beruhigt und emotionale Unruhe lindert. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, diesen Punkt zu vermeiden, wenn du unter Mundbeschwerden leidest. Schließlich konzentriere dich auf PE8, das sich in der Mitte der Handfläche befindet. Dieser Punkt ist entscheidend für die Regulierung der Emotionen, sodass du Spannungen loslassen und ein Gefühl des Friedens umarmen kannst. Wenn du dir diese Punkte vorstellst, spüre den sanften Fluss von Energie, der deinen Körper und deinen Geist harmonisiert. Umfange das Gleichgewicht in dir, lass Reizbarkeit und Angst los und fördere einen Zustand der Ruhe und Gelassenheit. Lass diese meditative Praxis deine Emotionen in Richtung Stabilität lenken und lass die beruhigende Energie dich umhüllen, die eine friedliche Nacht und einen ruhigen Geist unterstützt. Atme weiterhin tief ein und lade den Frieden und die Harmonie ein, um dein ganzes Wesen zu erfüllen.