TCM Opskrifter

BioCoherence Meditation

Mens du fortsætter med at fordybe dit åndedrag og finde dig til rette i dette rum af ro, bring din opmærksomhed til energien i din krop, især i forhold til de følelser, du måtte opleve. Den traditionelle kinesiske opskrift på overgangsalderens humørsvingninger anvender specifikke akupunkturpunkter for at genoprette balance og fremme velvære. Fokuser først på BL36, der er placeret på bagsiden af knæet, som hjælper med at stimulere hofterne og qi, og opmuntrer den glatte strøm af energi i hele din krop. Lad denne energi stige, og løft dit humør. Vend derefter din opmærksomhed mod ST36, der findes fire fingerbredder under knæskallen, på ydersiden af benet. Dette punkt øger vitaliteten og styrker din samlede energi, hvilket fremmer modstandsdygtighed over for irritabilitet og angst. Visualiser nu TV6, der ligger på den indre side af underarmen, som støtter underlivet. Dette punkt nærer dit indre kerne og fremmer stabilitet og ro. Bring din opmærksomhed til GV28, der ligger i midten af den øverste tandkød, hvor det beroliger sindet og lindrer følelsesmæssig uro. Det er vigtigt at huske at undgå dette punkt, hvis du oplever nogen mundforhold. Endelig, fokuser på PE8, der ligger i midten af håndfladen. Dette punkt er essentielt for at regulere følelser, så du kan frigive spændinger og omfavne en følelse af fred. Når du visualiserer disse punkter, skal du føle den blide strøm af energi, der harmoniserer din krop og sind. Omfavn balancen indeni, og slip irritabilitet og angst, og frem det rolige og fredelige sindstilstand. Lad denne meditative praksis føre dine følelser mod stabilitet, og lad den beroligende energi omfavne dig, støtte en fredelig nat og et roligt sind. Fortsæt med at trække vejret dybt, invitere fred og harmoni til at fylde dit hele væsen.