Recetas de TCM

BioCoherence Meditation

A medida que continúas profundizando tu respiración y te acomodas en este espacio de tranquilidad, lleva tu atención a la energía dentro de tu cuerpo, especialmente en relación con las emociones que puedas estar experimentando. La receta de la medicina tradicional china para los cambios de humor menopáusicos utiliza puntos específicos de acupuntura para restaurar el equilibrio y promover el bienestar. Primero, concéntrate en BL36, ubicado en la parte posterior de la rodilla, que ayuda a revitalizar las caderas y el qi, fomentando el flujo suave de energía a lo largo de tu cuerpo. Permite que esta energía se eleve, levantando tu espíritu. Luego, dirige tu atención a ST36, que se encuentra a cuatro dedos por debajo de la rótula, en el lado exterior de la pierna. Este punto aumenta la vitalidad y fortalece tu energía general, fomentando la resiliencia contra la irritabilidad y la ansiedad. Ahora visualiza TV6, ubicado en el lado interno del antebrazo, que apoya el abdomen inferior. Este punto nutre tu núcleo interno, promoviendo estabilidad y calma. Lleva tu atención a GV28, situado en el medio de la encía superior, donde calma la mente y alivia la agitación emocional. Es vital recordar evitar este punto si experimentas cualquier condición bucal. Finalmente, concéntrate en PE8, ubicado en el centro de la palma de la mano. Este punto es esencial para regular las emociones, permitiéndote liberar tensión y abrazar una sensación de paz. A medida que visualizas estos puntos, siente el suave flujo de energía que armoniza tu cuerpo y mente. Abraza el equilibrio dentro de ti, dejando ir la irritabilidad y la ansiedad, fomentando un estado de calma y tranquilidad. Permite que esta práctica meditativa guíe tus emociones hacia la estabilidad, y deja que la energía calmante te envuelva, apoyando una noche tranquila y una mente serena. Continúa respirando profundamente, invitando a la paz y la armonía a llenar todo tu ser.