中医食谱

BioCoherence Meditation

随着你继续沉浸在这种深度放松的状态中，将你的意识带到身体及其感觉上。专注于你的腹部，那里可能出现不适和腹胀。在传统中医中，某些 acupuncture 点可以支持缓解这些感觉并促进平衡。

想象一下 LI4 点，位于你的拇指和食指之间的皮肤褶皱中。这个点被称为合谷，被认为可以增强你的免疫系统并帮助提高整体活力。想象一束温暖的金色光芒从这个点散发出来，向你的身体传递能量，增强你的防御力，提升你的整体健康。

现在，将注意力转移到 ST36，约在你的膝盖下方四个手指宽的地方，正好在胫骨旁边。这个点被称为足三里，对于增强消化至关重要。想象这个区域散发出平静的蓝色光芒，滋养你的消化器官，支持它们的功能。让这种舒缓的能量在你体内流动并和谐。

接下来，专注于 CV12，位于你的腹部中心，约在你的肚脐和肋骨底部的中间位置。这个点被称为中脘，稳定胃部。想象从这个点发出柔和的绿色光芒，带来舒适和稳定感。感受紧张的释放和恢复平衡。

最后，将你的意识引向 PC6，位于内前臂，约在腕部褶皱上方两个手指宽的地方。这个点被称为内关，对减少恶心非常有效。想象从这个区域散发出柔和的粉色光芒，舒缓任何不适的感觉，并邀请宁静进入你的体验中。

随着每一个点散发出其独特的能量，让恶心、腹胀和不适的感觉消散。深呼吸，吸入平静，呼出紧张。随着每一次呼吸，感受和谐的平衡在你的身体内恢复，让你回到一种轻松舒适的状态。相信这个自然过程，拥抱包围你的宁静。