وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

بينما تستمر في التكيف مع هذه الحالة العميقة من الاسترخاء، اجلب وعيك إلى الجسم وإحساساته. ركز على منطقة البطن الخاصة بك، حيث قد تنشأ الانزعاج والانتفاخ. في الطب الصيني التقليدي، يمكن لنقاط الوخز بالإبر معينة أن تدعم تخفيف هذه الإحساسات وتعزز التوازن.

تصور النقطة LI4، الموجودة في الوتر بين إبهامك وإصبعك السبابة. يُعتقد أن هذه النقطة، المعروفة باسم Hegu، تعزز جهاز المناعة لديك وتساعد في تعزيز الحيوية العامة. تخيل ضوءًا دافئًا وذهبيًا يتألق من هذه النقطة، مُرسلًا الطاقة في جميع أنحاء جسمك، مما يقوي دفاعاتك ويعزز رفاهيتك العامة.

الآن، حول انتباهك إلى ST36، الموجودة على بعد حوالي أربعة عرض أصابع تحت ركبتيك، بعيدًا قليلاً عن عظمة الساق. هذه النقطة، المعروفة باسم Zusanli، أساسية لتعزيز الهضم. تخيل أن هذه المنطقة تتلألأ بضوء أزرق مهدئ، يغذي أعضائك الهضمية ويدعم وظيفتها. دع هذه الطاقة المهدئة تتدفق وتتناغم بداخلك.

بعد ذلك، ركز على CV12، الموجودة في وسط بطنك، على بعد حوالي منتصف الطريق بين سُرّتك وأسفل قفص صدرك. هذه النقطة، Zhongwan، تثبت المعدة. تصور ضوءًا أخضر لطيفًا ينبعث من هذه النقطة، مُحدثًا شعورًا بالراحة والاستقرار في منطقة معدتك. اشعر بإطلاق التوتر والعودة إلى التوازن.

أخيرًا، اجلب وعيك إلى PC6، الموجودة على الساعد الداخلي، على بعد حوالي عرض إصبعين فوق تجاعيد المعصم. تُعرف هذه النقطة باسم Neiguan، وهي فعالة في تقليل الغثيان. تخيل ضوءًا ورديًا ناعمًا يتألق من هذه المنطقة، مهدئًا أي مشاعر بعدم الارتياح ويدعو إلى الهدوء في تجربتك.

بينما تشع كل من هذه النقاط طاقتها الفريدة، دع إحساسات الغثيان والانتفاخ والانزعاج تذوب. تنفس بعمق، مستنشقًا الهدوء وزافرًا التوتر. مع كل نفس، اشعر بالتوازن المتناغم يستعيد نفسه في جسمك، ليعيدك إلى حالة من الراحة والطمأنينة. ثق في هذه العملية الطبيعية واحتضن السلام الذي يحيط بك.