Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

W miarę jak nadal osiedlasz się w tym głębokim stanie relaksu, skieruj swoją uwagę na ciało i jego odczucia. Skoncentruj się na obszarze swojego brzucha, gdzie mogą pojawić się dyskomfort i wzdęcia. W tradycyjnej medycynie chińskiej pewne punkty akupunkturowe mogą wspierać łagodzenie tych odczuć i promować równowagę.

Wizualizuj punkt LI4, znajdujący się w przestrzeni między kciukiem a palcem wskazującym. Ten punkt, znany jako Hegu, uważa się za wspierający układ odpornościowy i pomagający w ogólnej witalności. Wyobraź sobie ciepłe, złote światło promieniujące z tego punktu, przesyłające energię przez całe twoje ciało, wzmacniając twoje obrony i poprawiając twoje ogólne samopoczucie.

Teraz skieruj swoją uwagę na ST36, znajdujący się około czterech szerokości palców poniżej rzepki, tuż obok kości piszczelowej. Ten punkt, znany jako Zusanli, jest kluczowy dla wzmocnienia trawienia. Wyobraź sobie, że ten obszar świeci uspokajającym niebieskim światłem, pielęgnując twoje organy trawienne i wspierając ich funkcję. Pozwól tej kojącej energii płynąć i harmonizować w tobie.

Następnie skup się na CV12, położonym w centrum twojego brzucha, mniej więcej w połowie drogi między pępkiem a dolną częścią klatki piersiowej. Ten punkt, Zhongwan, stabilizuje żołądek. Wizualizuj delikatne, zielone światło emanujące z tego punktu, tworzące poczucie komfortu i stabilności w obszarze twojego żołądka. Poczuj uwolnienie napięcia i powrót do równowagi.

Na koniec zwróć swoją uwagę na PC6, znajdujący się na wewnętrznej stronie przedramienia, około dwóch szerokości palców powyżej zgięcia nadgarstka. Znany jako Neiguan, ten punkt jest skuteczny w redukcji nudności. Wyobraź sobie miękkie, różowe światło promieniujące z tego obszaru, łagodzące wszelkie uczucia niepokoju i zapraszające spokój do twojego doświadczenia.

W miarę jak każdy z tych punktów promieniuje swoją unikalną energią, pozwól, aby odczucia nudności, wzdęcia i dyskomfortu rozpuściły się. Oddychaj głęboko, wdychając spokój i wydychając napięcie. Z każdym oddechem poczuj harmonijną równowagę przywracającą się w twoim ciele, przywracając ci stan łatwości i komfortu. Zaufaj temu naturalnemu procesowi i przyjmij spokój, który cię otacza.