टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जैसे ही आप इस गहरी विश्राम की स्थिति में बसते जाते हैं, अपने शरीर और उसके संवेदनाओं पर ध्यान केंद्रित करें। अपने पेट के क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित करें, जहां असुविधा और सूजन उत्पन्न हो सकती है। पारंपरिक चीनी चिकित्सा में, कुछ एक्यूपंक्चर बिंदु इन संवेदनाओं को कम करने और संतुलन को बढ़ावा देने में सहायक हो सकते हैं।

LI4 बिंदु की कल्पना करें, जो आपकी अंगूठे और तर्जनी के बीच की वेबिंग में स्थित है। इस बिंदु को हेगु के नाम से जाना जाता है, इसे आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने और समग्र Vitality में मदद करने के लिए माना जाता है। इस बिंदु से गर्म, सुनहरा प्रकाश निकलते हुए कल्पना करें, जो आपके शरीर में ऊर्जा भेज रहा है, आपकी रक्षा को मजबूत कर रहा है और आपकी समग्र भलाई को बढ़ा रहा है।

अब, अपने ध्यान को ST36 पर स्थानांतरित करें, जो आपके घुटने के पट्टे के चार अंगुलियों की चौड़ाई के नीचे, बस टिबिया से थोड़ा दूर है। इस बिंदु को ज़ुसानली के नाम से जाना जाता है, यह पाचन को मजबूत करने के लिए आवश्यक है। इस क्षेत्र की कल्पना करें जो शांत नीले प्रकाश से चमक रहा है, आपके पाचन अंगों को पोषण दे रहा है और उनके कार्य का समर्थन कर रहा है। इस सुखदायक ऊर्जा को प्रवाहित होने और आपके भीतर सामंजस्य स्थापित करने की अनुमति दें।

अगले, CV12 पर ध्यान केंद्रित करें, जो आपके पेट के केंद्र में, आपके नाभि और आपके पसलियों के नीचे के बीच में लगभग आधे रास्ते पर स्थित है। इस बिंदु को झोंगवान के नाम से जाना जाता है, यह पेट को स्थिर करता है। इस बिंदु से एक मुलायम, हरे रंग की रोशनी निकलते हुए कल्पना करें, जो आपके पेट के क्षेत्र में आराम और स्थिरता का अनुभव उत्पन्न कर रही है। तनाव के मुक्त होने और संतुलन की वापसी को महसूस करें।

आखिर में, अपने ध्यान को PC6 पर लाएं, जो आंतरिक कलाई के ऊपर, कलाई की मोड़ के लगभग दो अंगुलियों की चौड़ाई पर स्थित है। इसे नेइगुआन के नाम से जाना जाता है, यह मतली को कम करने में प्रभावी है। इस क्षेत्र से एक नरम, गुलाबी प्रकाश निकलते हुए कल्पना करें, जो किसी भी असुविधा के भावनाओं को शांत कर रहा है और आपके अनुभव में शांति को आमंत्रित कर रहा है।

जैसे-जैसे इन बिंदुओं से उनकी अनूठी ऊर्जा निकलती है, मतली, सूजन और असुविधा की संवेदनाओं को विलीन होने की अनुमति दें। गहरी सांस लें, शांति को अंदर खींचते हुए और तनाव को बाहर निकालते हुए। प्रत्येक सांस के साथ, अपने शरीर के भीतर सामंजस्यपूर्ण संतुलन को फिर से स्थापित होते हुए महसूस करें, जो आपको सहजता और आराम की स्थिति में वापस ले जा रहा है। इस प्राकृतिक प्रक्रिया में विश्वास करें और उस शांति को अपनाएं जो आपको घेर लेती है।