Рецепти ТКМ

BioCoherence Meditation

Поки ви продовжуєте розслаблятися, зверніть увагу на енергетичний потік у своєму тілі, зосереджуючи увагу на ділянках, які можуть утримувати напругу або дискомфорт. Візуалізуйте точки акупунктури, які підтримують травлення і зменшують втому. Знайдіть SI11, Тяньцзонг, на спині, трохи нижче лопатки, що допомагає відкрити грудну клітку та сприяти потоку Ці. Уявіть, що ця точка звільняє будь-яку напругу і дозволяє енергії вільно циркулювати. Наступним зосередьтеся на TH7, Хуіцзонг, розташованому на зовнішній стороні руки, біля зап'ястя. Ця точка допомагає травленню та балансує енергію по всіх руках і тілі. Уявіть собі тепле світло, що виходить з цієї зони, гармонізуючи ваші травні процеси. Тепер зверніть увагу на SP17, Шидоу, розташовану на боці вашої грудної клітки, поблизу ребер. Ця точка живить селезінку, необхідну для перетворення їжі на енергію. Уявіть, як вона світиться життєвою силою, підтримуючи здатність вашого тіла засвоювати поживні речовини. Змістіть свою увагу на BL26, Гуанюаньшу, розташовану в нижній частині спини. Ця точка регулює Ці та підтримує нижню частину тіла. Будьте уважні, і уявіть, що вона м'яко балансуватиме вашу енергію, стабілізуючи ваш центр. Нарешті, зосередьтеся на KI9, Чжубін, розташованій на внутрішній стороні нижньої частини ноги. Ця точка живить Ін і заспокоює дух. Уявіть, як вона випромінює заспокійливу енергію, відновлюючи ваші внутрішні резерви та сприяючи спокою. Під час глибокого дихання дозвольте енергії з цих точок гармонійно циркулювати по всьому вашому тілу. З кожним видихом звільняйте будь-яке залишкове здуття, втому або дискомфорт. Відчуйте, як ви стаєте легшими, більш енергійними та збалансованими. Прийміть цей стан гармонії всередині, усвідомлюючи, що ви природно піклуєтеся про своє тіло. Продовжуйте глибоко дихати, дозволяючи цій енергії відновити вас у вашому досконалому, конструктивному стані.