وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

بينما تواصل الاسترخاء، قم بجلب وعيك إلى تدفق الطاقة داخل جسمك، مع التركيز على المناطق التي قد تحمل التوتر أو الانزعاج. تخيل نقاط الوخز بالإبر التي تدعم الهضم وتخفف التعب. حدد SI11، تيانزونغ، على ظهرك، أسفل لوح الكتف مباشرة، والذي يساعد على فتح الصدر وتعزيز تدفق تشي. تخيل هذه النقطة تطلق أي توتر وتسمح للطاقة بالتدفق بحرية. بعد ذلك، ركز على TH7، هويزنج، الموجود على الذراع الخارجية، بالقرب من المعصم. تساعد هذه النقطة في الهضم وتوازن الطاقة في جميع أنحاء الذراعين والجسم. تخيل ضوءًا دافئًا ينبعث من هذه المنطقة، متناغمًا مع عمليات الهضم لديك. الآن، اجلب انتباهك إلى SP17، شيدو، الموجود على جانب صدرك، بالقرب من الأضلاع. هذه النقطة تغذي الط splen، وهو أمر أساسي لتحويل الطعام إلى طاقة. تخيل أنها تتلألأ بالحيوية، تدعم قدرة جسمك على امتصاص العناصر الغذائية. انتقل بتركيزك إلى BL26، جوانيوانشو، الموجود في أسفل الظهر. تنظم هذه النقطة تشي وتدعم الجزء السفلي من الجسم. كن واعيًا، وتخيلها توازن طاقتك برفق، وتثبت مركزك. أخيرًا، انتبه إلى KI9، زوبين، الموجود على الجانب الداخلي من الساق السفلى. تغذي هذه النقطة ين وتهدئ الروح. شاهدها تشع طاقة مهدئة، وتجدد احتياطياتك الداخلية وتعزز الهدوء. أثناء تنفسك العميق، اسمح للطاقة من هذه النقاط بالتدفق بتناغم في جميع أنحاء جسمك. مع كل زفير، أطلق أي انتفاخ أو تعب أو انزعاج متبقي. اشعر أنك تصبح أخف وزنًا، وأكثر نشاطًا، وأكثر توازنًا. احتضن هذه الحالة من الانسجام الداخلي، مع العلم أنك تغذي جسمك بشكل طبيعي. استمر في التنفس بعمق، مما يسمح لهذه الطاقة بإعادتك إلى حالتك المثالية والبنائية.