Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Gdy kontynuujesz relaksację, skieruj swoją uwagę na przepływ energii w swoim ciele, koncentrując się na obszarach, które mogą utrzymywać napięcie lub dyskomfort. Zwizualizuj punkty akupunktury, które wspierają trawienie i łagodzą zmęczenie. Zlokalizuj SI11, Tianzong, na plecach, tuż poniżej łopatki, co pomaga otworzyć klatkę piersiową i promować przepływ Qi. Wyobraź sobie, że ten punkt uwalnia wszelkie napięcie i pozwala energii swobodnie krążyć. Następnie skoncentruj się na TH7, Huizong, położonym na zewnętrznej stronie ramienia, w pobliżu nadgarstka. Ten punkt wspomaga trawienie i równoważy energię w ramionach i całym ciele. Wyobraź sobie, że ciepłe światło emanuje z tego obszaru, harmonizując Twoje procesy trawienne. Teraz zwróć swoją uwagę na SP17, Shidou, znajdujący się na boku klatki piersiowej, blisko żeber. Ten punkt odżywia śledzionę, co jest niezbędne do przekształcania jedzenia w energię. Wyobraź sobie, że świeci witalnością, wspierając zdolność Twojego ciała do wchłaniania składników odżywczych. Przenieś uwagę na BL26, Guanyuanshu, znajdujący się w dolnej części pleców. Ten punkt reguluje Qi i wspiera dolną część ciała. Bądź świadomy i wyobraź sobie, że delikatnie balansuje Twoją energię, stabilizując Twój rdzeń. Na koniec skup się na KI9, Zhubin, znajdującym się po wewnętrznej stronie dolnej nogi. Ten punkt odżywia Yin i uspokaja ducha. Zobacz, jak emituje kojącą energię, uzupełniając Twoje wewnętrzne rezerwy i wspierając spokój. Gdy głęboko oddychasz, pozwól energii z tych punktów harmonijnie przepływać przez Twoje ciało. Z każdym wydechem uwolnij wszelkie pozostałe wzdęcia, zmęczenie lub dyskomfort. Poczuj, jak stajesz się lżejszy, pełen energii i zrównoważony. Przyjmij ten stan harmonii wewnętrznej, wiedząc, że naturalnie pielęgnujesz swoje ciało. Kontynuuj głębokie oddychanie, pozwalając tej energii przywrócić Cię do Twojego idealnego, konstruktywnego stanu.