Receitas de TCM

BioCoherence Meditation

À medida que você continua a relaxar, traga sua consciência para o fluxo de energia dentro do seu corpo, concentrando-se nas áreas que podem conter tensão ou desconforto. Visualize os pontos de acupuntura que apoiam a digestão e aliviam a fadiga. Localize SI11, Tianzong, nas costas, logo abaixo da escápula, que ajuda a abrir o peito e promover o fluxo de Qi. Imagine este ponto liberando qualquer tensão e permitindo que a energia circule livremente. Em seguida, concentre-se em TH7, Huizong, localizado no braço externo, perto do pulso. Este ponto auxilia na digestão e equilibra a energia em todo o corpo e braços. Visualize uma luz quente emanando desta área, harmonizando seus processos digestivos. Agora, traga sua atenção para SP17, Shidou, localizado no lado do seu peito, perto das costelas. Este ponto nutre o baço, essencial para transformar alimentos em energia. Imagine-o brilhando com vitalidade, apoiando sua capacidade de absorver nutrientes. Mude seu foco para BL26, Guanyuanshu, encontrado na parte inferior das costas. Este ponto regula o Qi e apoia a parte inferior do corpo. Esteja ciente e visualize-o equilibrando suavemente sua energia, estabilizando seu núcleo. Por fim, concentre-se em KI9, Zhubin, localizado na parte interna da perna inferior. Este ponto nutre o Yin e acalma o espírito. Veja-o irradiando energia calmante, reabastecendo suas reservas internas e promovendo a tranquilidade. Ao respirar profundamente, permita que a energia desses pontos flua harmoniosamente por todo o seu corpo. A cada expiração, libere qualquer inchaço, fadiga ou desconforto remanescente. Sinta-se mais leve, mais energizado e equilibrado. Abrace esse estado de harmonia interior, sabendo que você está nutrindo seu corpo naturalmente. Continue a respirar profundamente, permitindo que essa energia o restaure ao seu estado perfeito e construtivo.