TCM Opskrifter

BioCoherence Meditation

Når du fortsætter med at slappe af, så bring din opmærksomhed til energistrømmen i din krop, og fokuser på de områder, der måtte holde på spændinger eller ubehag. Visualiser akupunkturpunkterne, der understøtter fordøjelsen og lindrer træthed. Find SI11, Tianzong, på din ryg, lige under skulderbladet, som hjælper med at åbne brystet og fremme Qi-strømmen. Forestil dig, at dette punkt frigiver al spænding og tillader energien at cirkulere frit. Fokuser derefter på TH7, Huizong, der ligger på den ydre arm, tæt på håndleddet. Dette punkt hjælper med fordøjelsen og balancerer energien i armene og kroppen. Forestil dig et varmt lys, der udspringer fra dette område, som harmoniserer dine fordøjelsesprocesser. Nu bring din opmærksomhed til SP17, Shidou, som ligger på siden af dit bryst, nær ribbenene. Dette punkt nærer milten, som er essentiel for at omdanne mad til energi. Forestil dig, at det stråler af vitalitet og understøtter din krops evne til at absorbere næringsstoffer. Skift fokus til BL26, Guanyuanshu, som findes i den nederste del af ryggen. Dette punkt regulerer Qi og understøtter den nederste del af kroppen. Vær opmærksom, og visualiser det, mens det forsigtigt balancerer din energi og stabiliserer din kerne. Endelig, fokuser på KI9, Zhubin, der ligger på indersiden af underbenet. Dette punkt nærer Yin og beroliger ånden. Se det udstråle beroligende energi, der genopfylder dine indre reserver og fremmer ro. Når du trækker vejret dybt, lad energien fra disse punkter flyde harmonisk gennem din krop. Med hver udånding, frigør eventuelle tilbageholdte oppustethed, træthed eller ubehag. Føl dig lettere, mere energisk og mere afbalanceret. Omfavn denne tilstand af harmoni indeni, vel vidende at du naturligt plejer din krop. Fortsæt med at trække vejret dybt og lad denne energi genoprette dig til din perfekte, konstruktive tilstand.