중국 전통 의학 레시피

BioCoherence Meditation

이완을 계속하면서 몸 안의 에너지 흐름에 주의를 기울이고 긴장이나 불편함을 느낄 수 있는 부위에 집중하세요. 소화를 지원하고 피로를 완화하는 침술 점을 시각화하세요. 어깨 날개 바로 아래 등 SI11, Tianzong을 찾습니다. 이 점은 가슴을 열고 기의 흐름을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 이 점이 긴장을 풀고 에너지가 자유롭게 순환하게 하는 모습을 상상해 보세요. 이제 손목 근처의 외팔에 위치한 TH7, Huizong에 집중하세요. 이 점은 소화를 돕고 팔과 몸 전체의 에너지를 균형 있게 유지합니다. 이 지역에서 따뜻한 빛이 나오는 모습을 상상해 보세요. 소화 과정이 조화롭게 이루어지도록 도와줍니다. 이제 갈비뼈 근처 가슴의 측면에 위치한 SP17, Shidou에 주의하세요. 이 점은 음식을 에너지로 변환하는 데 필수적인 비장을 영양합니다. 활력이 넘치는 모습으로 빛나며 몸이 영양소를 흡수하는 능력을 지원합니다. 이제 하부 등쪽에 위치한 BL26, Guanyuanshu로 초점을 이동하세요. 이 점은 기를 조절하고 하체를 지원합니다. 의식적으로 이 점이 당신의 에너지를 부드럽게 균형잡고 중심을 안정시키는 모습을 상상하세요. 마지막으로 하반신 내측에 위치한 KI9, Zhubin에 집중하세요. 이 점은 음을 영양하고 영혼을 진정시킵니다. 편안한 에너지를 발산하며 내적 저장고를 보충하고 평온을 증진하는 모습을 보세요. 깊게 숨을 내쉬면서 이 점들에서 나오는 에너지가 몸을 조화롭게 흐르도록 하세요. 매번 숨을 내쉴 때 남아있는 팽창감, 피로감, 불편함을 풀어주세요. 자신이 더 가벼워지고, 더 많은 에너지를 얻고, 균형을 이루는 것을 느껴보세요. 이 내적 조화의 상태를 포용하면서 자연스럽게 몸을 돌보고 있음을 느끼세요. 깊게 숨을 계속 쉬면서 이 에너지가 당신을 완벽하고 건설적인 상태로 되돌리는 것을 허용하세요.