Рецепти ТКМ

Полегшення настрою при менопаузі: Заспокоєння емоційних підйомів і спадів

(F) Менопаузальні перепади настрою 2: SI4, LI18, ST45, CV19, PE7

(Дратівливість, Тривога, Емоційна нестабільність, Безсоння)

Цей рецепт включає SI4 (Вангу) для підтримки зап'ясть і емоцій, LI18 (Футу) для заспокоєння горла і емоцій, ST45 (Лідую) для зняття тепла, CV19 (Цзигун) для відкриття грудної клітки та PE7 (Далінг) для заспокоєння емоцій. Він стабілізує настрій. Протипоказання: Будьте обережні з CV19 при хворобах грудної клітки.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Пости з нашої спільноти

BioCoherence Meditation

Як ви продовжуєте розслаблятися, зверніть свою увагу на акупунктурні точки, які підтримують емоційну стабільність і баланс під час цієї перехідної фази. Знайдіть SI4, відому як Вангу, розташовану на улнарній стороні зап'ястя, в невеликій ямці трохи нижче основи п'ятої метакарпальної кістки. Ця точка допомагає забезпечити емоційну підтримку і заспокоїти дух, полегшуючи дратівливість і тривогу. Далі зосередьтеся на LI18, або Футу, розташованій на боці шиї, трохи вище адамового яблука, між грудинно-ключично-сосцевидним м'язом і трахеєю. Ця точка заспокоює горло та емоції, сприяючи відчуттю спокою. Тепер уявіть ST45, відому як Лідую, розташовану на бічній стороні другого пальця ноги, прямо перед нігтем. Ця точка знижує тепло і допомагає полегшити відчуття емоційної нестабільності. Перемістіть вашу увагу на CV19, або Зігунг, розташовану в центрі грудної клітини, між ребрами. Ця точка відкриває груди, дозволяючи кращому емоційному вираженню та звільненню. Нарешті, зверніть свою увагу на PE7, відому як Далінг, розташовану на внутрішній стороні передпліччя, за два дюйми від складки зап'ястя, між сухожиллями. Ця точка заспокоює розум і емоції, сприяючи глибокому відчуттю миру. Коли ви візуалізуєте ці точки, зверніть увагу, як вони гармонійно взаємодіють у вашому тілі, стабілізуючи ваш настрій і полегшуючи емоційні хвилювання. Відчуйте тепло та енергію, що протікає через ці місця, приносячи комфорт і баланс. Дайте своєму диханню поглибитися, дозволяючи кожному вдиху вбирати спокій і ясність, тоді як кожен видих звільняє напругу і тривогу. Уявіть м'яку хвилю розслаблення, яка накриває вас, заспокоюючи ваш дух і заземлюючи ваші емоції. З кожним вдихом прийміть природний стан гармонії, який існує у вас. Довіртеся процесу загоєння, коли ви з'єднуєтеся з цими підтримуючими енергіями, повертаючись до свого ідеального стану емоційного балансу.