Receitas de TCM

BioCoherence Meditation

À medida que você continua a relaxar, traga sua consciência para os pontos de acupuntura que apoiam a estabilidade emocional e o equilíbrio durante esta fase de transição. Localize o SI4, conhecido como Wangu, encontrado no lado ulnar do pulso, na pequena depressão logo abaixo da base do quinto osso metacarpal. Este ponto ajuda a fornecer suporte emocional e acalma o espírito, aliviando a irritabilidade e a ansiedade. Em seguida, concentre-se no LI18, ou Futu, localizado na lateral do pescoço, logo acima da maçã de Adão, entre o músculo esternocleidomastoideo e a traqueia. Este ponto acalma a garganta e as emoções, promovendo uma sensação de tranquilidade. Agora, visualize o ST45, conhecido como Lidui, situado no lado lateral do segundo dedo do pé, logo antes da unha. Este ponto elimina o calor e ajuda a aliviar os sentimentos de instabilidade emocional. Mova sua atenção para o CV19, ou Zigong, localizado no centro do peito, entre as costelas. Este ponto abre o peito, permitindo uma melhor expressão emocional e liberação. Finalmente, traga sua consciência para o PE7, conhecido como Daling, encontrado no antebraço interno, a duas polegadas da dobra do pulso, entre os tendões. Este ponto acalma a mente e as emoções, promovendo uma profunda sensação de paz. Enquanto você visualiza esses pontos, observe como eles interagem harmoniosamente dentro do seu corpo, estabilizando seu humor e aliviando a agitação emocional. Sinta o calor e a energia fluindo através desses locais, trazendo conforto e equilíbrio. Permita que sua respiração se aprofunde, permitindo que cada inalação traga calma e clareza, enquanto cada exalação libera tensão e ansiedade. Imagine uma suave onda de relaxamento lavando sobre você, acalmando seu espírito e ancorando suas emoções. A cada respiração, abrace o estado natural de harmonia que existe dentro de você. Confie no processo de cura enquanto você se conecta com essas energias de apoio, retornando ao seu estado perfeito de equilíbrio emocional.