מתכוני TCM

הקלה במצב רוח בגיל המעבר: הרגעת עליות ומורדות רגשיים

מסע איזון רגשי: זרימה מרגיעה: SI4, LI18, ST45, CV19, PE7

מסע הרוגע הרגשי: חבק את השלווה, מצא איזון, והתרווח בלילות רדומים.

מתכון הרמוניה בין פרק כף היד ללב - מתכון זה מדריך אותך דרך חוויה חושית מרגיעה התומכת באיזון רגשי ובתחושת רוגע. הוא מעודד פתיחות עדינה באזור החזה שלך ומטפח שקט, יוצר זרימה הרמונית למצב הרוח שלך ולרווחה הכללית שלך. תהנה ממסע מודע לקראת בהירות רגשית.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

פוסטים מהקהילה שלנו

BioCoherence Meditation

כשה אתה ממשיך להירגע, הביא את המודעות שלך לנקודות דיקור שמסייעות ליציבות רגשית ואיזון במהלך השלב המעברי הזה. מצא את SI4, הידועה בשם ואנגו, שנמצאת בצד האולנרי של הפרק, בעמק הקטן ממש מתחת לבסיס של עצם המטקרפאל החמישי. נקודה זו מסייעת לספק תמיכה רגשית ולרגיע את הנפש, מפחיתה עצבנות וחרדה. לאחר מכן, התרכז ב-LI18, או פוטו, שנמצאת בצד הצוואר, ממש מעל תפוח אדם, בין שריר הסטרנוקleidomastoid לטרכיאה. נקודה זו מרגיעה את הגרון והרגשות, מקדמת תחושת רוגע. עכשיו, דמיין את ST45, הידועה בשם לידוי, הממוקמת בצד הלטרלי של האצבע השנייה, ממש לפני הציפורן. נקודה זו מנקה חום ועוזרת להקל על תחושות של חוסר יציבות רגשית. העבר את תשומת הלב שלך ל-CV19, או זיגונג, שנמצאת במרכז החזה, בין הצלעות. נקודה זו פותחת את החזה, מאפשרת ביטוי רגשי טוב יותר ושחרור. לבסוף, הביא את המודעות שלך ל-PE7, הידועה בשם דאלינג, שנמצאת על החלק הפנימי של האמה, שתי אינצ'ים מהקפיצ של הפרק, בין הגידים. נקודה זו מרגיעה את המחשבות והרגשות, מקדמת תחושת שלום עמוקה. כשאתה מדמיין את הנקודות הללו, שים לב כיצד הן פועלות בהרמוניה בתוך גופך, מ stabilizing את מצב הרוח שלך ומקלות על סערות רגשיות. הרגש את החום והאנרגיה הזורמות דרך המיקומים הללו, מביאות נוחות ואיזון. אפשר לנשימה שלך להתעמק, תן לכל שאיפה למשוך רוגע ובהירות, בעוד שכל נשיפה משחררת מתח וחרדה. דמיין גלי רגיעה עדינים ששוטפים עליך, מרגיעים את רוחך ומקנים לך יציבות רגשית. עם כל נשימה, חבק את מצב ההרמוניה הטבעי הקיים בתוכך. סמוך על תהליך הריפוי כשאתה מתחבר עם האנרגיות התומכות הללו, חוזר למצב המושלם שלך של איזון רגשי.