Recetas de TCM

BioCoherence Meditation

A medida que sigues relajándote, dirige tu atención hacia los puntos de acupuntura que apoyan la estabilidad emocional y el equilibrio durante esta fase de transición. Localiza el SI4, conocido como Wangu, que se encuentra en el lado ulnar de la muñeca, en la pequeña depresión justo debajo de la base del quinto hueso metacarpiano. Este punto ayuda a proporcionar apoyo emocional y calma el espíritu, aliviando la irritabilidad y la ansiedad. A continuación, concéntrate en LI18, o Futu, ubicado en el lado del cuello, justo por encima de la nuez de Adán, entre el músculo esternocleidomastoideo y la tráquea. Este punto calma la garganta y las emociones, promoviendo una sensación de tranquilidad. Ahora, visualiza ST45, conocido como Lidui, situado en el lado lateral del segundo dedo del pie, justo antes de la uña. Este punto elimina el calor y ayuda a aliviar los sentimientos de inestabilidad emocional. Desplaza tu atención hacia el CV19, o Zigong, ubicado en el centro del pecho, entre las costillas. Este punto abre el pecho, permitiendo una mejor expresión emocional y liberación. Finalmente, lleva tu atención al PE7, conocido como Daling, que se encuentra en el antebrazo interno, a dos pulgadas del pliegue de la muñeca, entre los tendones. Este punto calma la mente y las emociones, fomentando una profunda sensación de paz. A medida que visualizas estos puntos, observa cómo interactúan armoniosamente dentro de tu cuerpo, estabilizando tu estado de ánimo y aliviando la agitación emocional. Siente el calor y la energía fluyendo a través de estos lugares, brindando comodidad y equilibrio. Permite que tu respiración se profundice, dejando que cada inhalación traiga calma y claridad, mientras que cada exhalación libera tensión y ansiedad. Imagina una suave ola de relajación que te envuelve, calmando tu espíritu y arraigando tus emociones. Con cada respiración, abraza el estado natural de armonía que existe dentro de ti. Confía en el proceso de sanación mientras te conectas con estas energías de apoyo, regresando a tu perfecto estado de equilibrio emocional.