Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Gdy kontynuujesz relaksację, skieruj swoją uwagę na punkty akupunkturowe, które wspierają stabilność emocjonalną i równowagę w tym przejściowym okresie. Zlokalizuj SI4, znany jako Wangu, znajdujący się po stronie łokciowej nadgarstka, w małym wgłębieniu tuż poniżej podstawy piątej kości śródręcza. Punkt ten pomaga zapewnić wsparcie emocjonalne i uspokaja ducha, łagodząc drażliwość i niepokój. Następnie skup się na LI18, czyli Futu, znajdującym się po bokach szyi, tuż nad jabłkiem Adama, pomiędzy mięśniem mostkowo-obojczykowo-sutkowym a tchawicą. Ten punkt łagodzi gardło i emocje, promując poczucie spokoju. Teraz wyobraź sobie ST45, znany jako Lidui, znajdujący się po bocznej stronie drugiego palca u nogi, tuż przed paznokciem. Punkt ten oczyszcza ciepło i pomaga złagodzić uczucia emocjonalnej niestabilności. Przenieś swoją uwagę na CV19, czyli Zigong, który znajduje się w centrum klatki piersiowej, pomiędzy żebrami. Punkt ten otwiera klatkę piersiową, co pozwala na lepszą ekspresję emocjonalną i uwolnienie. Na koniec zwróć uwagę na PE7, znany jako Daling, znajdujący się na wewnętrznej stronie przedramienia, dwa cale od zgięcia nadgarstka, pomiędzy ścięgnami. Punkt ten uspokaja umysł i emocje, sprzyjając głębokiemu poczuciu pokoju. Kiedy wizualizujesz te punkty, zauważ, jak harmonijnie współdziałają w twoim ciele, stabilizując twój nastrój i łagodząc emocjonalne zamieszanie. Poczuj ciepło i energię płynącą przez te miejsca, przynoszącą komfort i równowagę. Pozwól swojemu oddechowi się pogłębić, pozwalając każdemu wdechowi przyciągnąć spokój i klarowność, podczas gdy każdy wydech uwalnia napięcie i niepokój. Wyobraź sobie delikatną falę relaksacji, która spływa na ciebie, uspokajając twojego ducha i ugruntowując twoje emocje. Z każdym oddechem obejmij naturalny stan harmonii, który istnieje w tobie. Zaufaj procesowi uzdrawiania, gdy łączysz się z tymi wspierającymi energiami, wracając do swojego doskonałego stanu emocjonalnej równowagi.