TCM-recepten

BioCoherence Meditation

När du fortsätter att slappna av, rikta din uppmärksamhet mot akupunkturpunkter som stödjer känslomässig stabilitet och balans under denna övergångsfas. Lokalisera SI4, känd som Wangu, som finns på den ulnara sidan av handleden, i den lilla fördjupningen precis under basen av det femte metakarpala benet. Denna punkt hjälper till att ge känslomässigt stöd och lugna anden, och lindra irritabilitet och ångest. Fokusera sedan på LI18, eller Futu, som ligger på sidan av halsen, precis ovanför Adamseplet, mellan sternocleidomastoideus muskeln och luftstrupen. Denna punkt lugnar halsen och känslorna, vilket främjar en känsla av lugn. Nu, visualisera ST45, känd som Lidui, som ligger på den laterala sidan av den andra tån, precis före nageln. Denna punkt renar värmen och hjälper till att lindra känslor av känslomässig instabilitet. Flytta din uppmärksamhet till CV19, eller Zigong, som ligger i mitten av bröstet, mellan revbenen. Denna punkt öppnar bröstet, vilket möjliggör bättre känslomässig uttryck och frigörande. Slutligen, rikta din uppmärksamhet mot PE7, känd som Daling, som finns på den inre underarmen, två tum från handlederingen, mellan senorna. Denna punkt lugnar sinnet och känslorna, och främjar en djup känsla av fred. När du visualiserar dessa punkter, lägg märke till hur de interagerar harmoniskt inom din kropp, stabiliserar ditt humör och lindrar känslomässig oro. Känn värmen och energin som strömmar genom dessa platser, som ger tröst och balans. Låt din andning fördjupas, så att varje inandning drar in lugn och klarhet, medan varje utandning frigör spänning och ångest. Föreställ dig en mjuk våg av avslappning som sköljer över dig, som lugnar din själ och förankrar dina känslor. Med varje andetag, omfamna det naturliga tillstånd av harmoni som finns inom dig. Lita på läkningsprocessen när du kopplar dig till dessa stödjande energier och återvänder till ditt perfekta tillstånd av känslomässig balans.