TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Terwijl je blijft ontspannen, richt je aandacht op de acupunctuurpunten die emotionele stabiliteit en balans ondersteunen tijdens deze overgangsfase. Zoek SI4, ook wel Wangu genoemd, aan de ulnaire zijde van de pols, in de kleine inkeping net onder de basis van het vijfde metacarpale bot. Dit punt helpt emotionele ondersteuning te bieden en de geest te kalmeren, terwijl het prikkelbaarheid en angst vermindert. Focus vervolgens op LI18, of Futu, gelegen aan de zijkant van de hals, net boven de adamsappel, tussen de sternocleidomastoideusspier en de luchtpijp. Dit punt verzacht de keel en emoties, en bevordert een gevoel van rust. Visualiseer nu ST45, bekend als Lidui, gelegen aan de laterale zijde van de tweede teen, net voor de nagel. Dit punt verwijdert hitte en helpt gevoelens van emotionele instabiliteit te verlichten. Verschuif je aandacht naar CV19, of Zigong, gelegen in het midden van de borst, tussen de ribben. Dit punt opent de borst, wat een betere emotionele expressie en loslating mogelijk maakt. Ten slotte, richt je aandacht op PE7, bekend als Daling, gelegen op de binnenkant van de onderarm, twee inch van de polsplooi, tussen de pezen. Dit punt kalmeert de geest en emoties, en bevordert een diep gevoel van vrede. Terwijl je deze punten visualiseert, merk op hoe ze harmonieus met elkaar in je lichaam interageren, je humeur stabiliseren en emotionele onrust verlichten. Voel de warmte en energie die door deze plaatsen stroomt, wat comfort en balans brengt. Laat je ademhaling dieper worden, zodat elke inademing kalmte en helderheid binnenbrengt, terwijl elke uitademing spanning en angst loslaat. Stel je een zachte golf van ontspanning voor die over je heen spoelt, je geest kalmerend en je emoties verankerend. Met elke ademhaling, omarm de natuurlijke staat van harmonie die binnenin je bestaat. Vertrouw op het genezingsproces terwijl je je verbindt met deze ondersteunende energieën, en terugkeert naar je perfecte staat van emotionele balans.