टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जैसे ही आप आराम करते रहेंगे, इस संक्रमणकालीन चरण के दौरान भावनात्मक स्थिरता और संतुलन का समर्थन करने वाले एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर अपना ध्यान लाएं। SI4 को खोजें, जिसे वांगू के नाम से जाना जाता है, जो कलाई के ऊल्नर पक्ष पर, पांचवें मेटाकार्पल हड्डी के आधार के ठीक नीचे छोटे गड्ढे में स्थित है। यह बिंदु भावनात्मक समर्थन प्रदान करने और आत्मा को शांत करने में मदद करता है, चिड़चिड़ापन और चिंता को कम करता है। इसके बाद, LI18, या फुतु पर ध्यान केंद्रित करें, जो गर्दन के एक तरफ, ठीक एडलम के सेब के ऊपर, स्टर्नोक्लेडोमास्टॉइड मांसपेशी और श्वासनली के बीच स्थित है। यह बिंदु गले और भावनाओं को शांत करता है, शांति की भावना को बढ़ावा देता है। अब, ST45 की कल्पना करें, जिसे लिडुई के नाम से जाना जाता है, जो दूसरे पैर की अंगुली की पार्श्विक तरफ, नाखून के ठीक पहले स्थित है। यह बिंदु गर्मी को साफ करता है और भावनात्मक अस्थिरता की भावनाओं को हल्का करने में मदद करता है। CV19, या ज़ीगोंग पर ध्यान केंद्रित करें, जो छाती के केंद्र में, पसलियों के बीच स्थित है। यह बिंदु छाती को खोलता है, बेहतर भावनात्मक अभिव्यक्ति और रिलीज की अनुमति देता है। अंत में, PE7 पर ध्यान केंद्रित करें, जिसे डलिंग के नाम से जाना जाता है, जो आंतरिक अग्र भुजा पर, कलाई की मोड़ से दो इंच की दूरी पर, टेंडन के बीच स्थित है। यह बिंदु मन और भावनाओं को शांत करता है, गहरी शांति की भावना को बढ़ावा देता है। जब आप इन बिंदुओं की कल्पना करते हैं, तो ध्यान दें कि वे आपके शरीर में कैसे सामंजस्यपूर्ण रूप से बातचीत करते हैं, आपके मूड को स्थिर करते हैं और भावनात्मक उथल-पुथल को कम करते हैं। इन स्थानों के माध्यम से प्रवाहित गर्मी और ऊर्जा को महसूस करें, जो आराम और संतुलन लाते हैं। अपनी सांस को गहरा होने दें, जिससे हर श्वास शांति और स्पष्टता लाए, जबकि हर श्वास तनाव और चिंता को छोड़ देता है। एक सौम्य विश्राम की लहर की कल्पना करें जो आपके ऊपर बहती है, आपकी आत्मा को शांत करती है और आपके भावनाओं को स्थिर करती है। हर सांस के साथ, अपने भीतर मौजूद स्वाभाविक सामंजस्य की स्थिति को अपनाएं। जब आप इन सहायक ऊर्जाओं से जुड़ते हैं, तो उपचार की प्रक्रिया पर भरोसा करें, अपने आदर्श भावनात्मक संतुलन की स्थिति में वापस लौटें।