TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Rahatlarken, bu geçiş aşamasında duygusal denge ve istikrarı destekleyen akupunktur noktalarına dikkatinizi getirin. SI4'ü, Wangu olarak bilinen noktayı, bileğin ulnar tarafında, beşinci metakarpal kemiğin tabanının hemen altında bulunan küçük çukurda bulun. Bu nokta, duygusal destek sağlayarak ruhu sakinleştirmeye yardımcı olur, sinirliliği ve kaygıyı hafifletir. Sonra, LI18'e, yani Futu'ya odaklanın; bu nokta, boynun yanında, Adem elması'nın hemen üstünde, sternokleidomastoid kası ile trake arasında yer alır. Bu nokta boğazı ve duyguları yatıştırarak huzur hissini teşvik eder. Şimdi, ST45'i, Lidui olarak bilinen noktayı, ikinci parmağın lateral tarafında, tırnağın hemen önünde hayal edin. Bu nokta ısıyı temizler ve duygusal istikrarsızlık hissini hafifletmeye yardımcı olur. Dikkatinizi CV19'a, yani Zigong'a kaydırın, bu nokta göğsün ortasında, kaburgaların arasında bulunur. Bu nokta göğsü açarak daha iyi duygusal ifade ve serbest bırakma sağlar. Son olarak, PE7'ye, yani Daling'e dikkatinizi getirin, bu nokta iç ön kolda, bilek kıvrımından iki inç uzakta, tendonlar arasında yer alır. Bu nokta zihni ve duyguları sakinleştirerek derin bir huzur hissi yaratır. Bu noktaları hayal ederken, vücudunuzda nasıl uyumlu bir şekilde etkileşime girdiklerini, ruh halinizi stabilize ettiklerini ve duygusal kargaşayı hafiflettiklerini fark edin. Bu yerlerden akan sıcaklığı ve enerjiyi hissedin, size konfor ve denge getiriyor. Nefesinizin derinleşmesine izin verin, her nefes alışınızda sakinlik ve netlik çekin, her nefes verişinizde gerginliği ve kaygıyı bırakın. Üzerinizde nazik bir rahatlama dalgasının aktığını hayal edin, ruhunuzu sakinleştiriyor ve duygularınızı yere bağlıyor. Her nefeste, içinizde var olan doğal uyum durumunu kucaklayın. Bu destekleyici enerjilerle bağlantı kurarken iyileşme sürecine güvenin ve mükemmel duygusal denge halinize geri dönün.