Рецепти ТКМ

Головний біль напруги: Полегшення стресового болю

Потік Вивільнення Стресу: Обійміть Спокій і Ясність: GB14, DU20, LI4, SJ5

Forehead Ease Flow - Заспокійливий досвід для звільнення від напруги і ясності розуму.

Рецепт Головного Простору Гармонії - Цей керований досвід зосереджений на заспокійливих відчуттях для створення спокійного розуму та зменшення напруження. Залучайтеся до ніжних сенсорних зон для сприяння релаксації та емоційного спокою, покращуючи ваше загальне відчуття благополуччя. Ідеально підходить для відпочинку після напруженого дня. Насолоджуйтеся подорожжю до спокою.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Пости з нашої спільноти

BioCoherence Meditation

Поки ви продовжуєте розслаблятися, зосередьте свою увагу на напрузі у вашому чолі, напрузі у вашій шкірі голови та тяжкості стресу, який може вас спіткати. У традиційній китайській медицині ми можемо вирішити ці відчуття через конкретні точки у вашому тілі. Спочатку зосередьтеся на GB14, який знаходиться прямо над зіницею, у центрі вашого чола. Ця точка, відома як Янгбай, допомагає зняти біль і напругу в лобі. Уявіть собі м'яке світло, що випромінює з цієї точки, заспокоюючи та полегшуючи дискомфорт у вашій голові. Далі зосередьте свою увагу на DU20, розташованому на вершині вашої голови, де зустрічаються дві парієтальні кістки. Байхуй, що означає "Сотня зустрічей", заспокоює розум і сприяє ясності. Уявіть собі заспокійливий вітер, що проноситься через цю область, очищаючи будь-який залишковий стрес. Тепер зверніть свою увагу на LI4, який знаходиться в мембрані між великим пальцем і вказівним пальцем. Відомий як Хегу, ця точка є потужною для зменшення болю та напруги в усьому тілі. Уявіть собі тепло, що розповсюджується з цієї точки, полегшуючи будь-яку напругу не лише у вашій голові, а й у всьому вашому єстві. Нарешті, зосередьтеся на SJ5, який розташований на зовнішній стороні вашої передпліччя, приблизно на дві ширини пальця вище складки зап'ястя. Вайгуань допомагає розслабити напругу, дозволяючи енергії вільно текти. Уявіть, що ця область м'якне, звільняючи будь-який залишковий стрес, який все ще може бути присутнім. З кожним вдихом відчувайте, як енергія з цих точок гармонізує ваше тіло, знімає напругу і відновлює баланс. Дозвольте цій мирній відчуттю огорнути вас, створюючи притулок спокою, де головні болі та стрес розчиняються в тиші. Прийміть цей природний стан легкості та комфорту, знаючи, що ви дбаєте про своє благополуччя без зусиль. Глибоко вдихніть і відпустіть.