Recettes de MTC

BioCoherence Meditation

Alors que vous continuez à vous détendre, portez votre attention sur la tension dans votre front, la raideur de votre cuir chevelu et le poids du stress qui peut vous alourdir. En Médecine Traditionnelle Chinoise, nous pouvons aborder ces sensations à travers des points spécifiques de votre corps. Concentrez-vous d'abord sur GB14, situé juste au-dessus de la pupille, au centre de votre front. Ce point, connu sous le nom de Yangbai, aide à soulager la douleur frontale et la tension. Visualisez une douce lumière émanant de ce point, apaisant et atténuant l'inconfort dans votre tête. Ensuite, déplacez votre attention vers DU20, situé au sommet de votre tête, là où les deux os pariétaux se rejoignent. Baihui, signifiant "Cent Rencontres", calme l'esprit et favorise la clarté. Imaginez une brise apaisante circulant dans cette zone, dissipant tout stress persistant. Maintenant, portez votre attention sur LI4, situé dans le pli entre votre pouce et votre index. Connu sous le nom de Hegu, ce point est puissant pour réduire la douleur et la tension dans tout le corps. Visualisez la chaleur se répandre à partir de ce point, apaisant toute raideur non seulement dans votre tête, mais dans tout votre être. Enfin, concentrez-vous sur SJ5, situé sur le côté extérieur de votre avant-bras, à environ deux largeurs de doigt au-dessus du pli du poignet. Waiguan aide à détendre la tension, permettant à l'énergie de circuler librement. Imaginez cette zone s'adoucissant, libérant tout stress résiduel qui pourrait encore être présent. À chaque respiration, sentez l'énergie de ces points harmoniser votre corps, soulager la tension et restaurer l'équilibre. Laissez cette sensation paisible vous envelopper, créant un sanctuaire de calme où les maux de tête et le stress se dissolvent dans la tranquillité. Accueillez cet état naturel de facilité et de confort, sachant que vous nourrissez votre bien-être sans effort. Respirez profondément et laissez aller.