Recetas de TCM

BioCoherence Meditation

A medida que continúas relajándote, lleva tu atención a la tensión en tu frente, la rigidez en tu cuero cabelludo y el peso del estrés que puede estar agobiándote. En la Medicina Tradicional China, podemos abordar estas sensaciones a través de puntos específicos en tu cuerpo. Enfócate primero en GB14, ubicado justo por encima de la pupila, en el centro de tu frente. Este punto, conocido como Yangbai, ayuda a aliviar el dolor y la tensión frontal. Visualiza una suave luz que irradia desde este punto, suavizando y aliviando la incomodidad en tu cabeza. A continuación, desplaza tu atención a DU20, que se encuentra en la parte superior de tu cabeza, donde se encuentran los dos huesos parietales. Baihui, que significa "Cien Encuentros", calma la mente y promueve la claridad. Imagina una brisa calmante fluyendo a través de esta área, despejando cualquier estrés persistente. Ahora, lleva tu atención a LI4, ubicado en la web entre tu pulgar y tu dedo índice. Conocido como Hegu, este punto es poderoso para reducir el dolor y la tensión en todo el cuerpo. Visualiza el calor que se irradia desde este punto, aliviando cualquier rigidez no solo en tu cabeza, sino en todo tu ser. Finalmente, enfócate en SJ5, situado en el lado exterior de tu antebrazo, aproximadamente a dos anchos de dedo por encima del pliegue de la muñeca. Waiguan ayuda a relajar la tensión, permitiendo que la energía fluya libremente. Imagina que esta área se suaviza, liberando cualquier estrés residual que aún pueda estar presente. Con cada respiración, siente la energía de estos puntos armonizando tu cuerpo, aliviando la tensión y restaurando el equilibrio. Permite que esta sensación pacífica te envuelva, creando un santuario de calma donde los dolores de cabeza y el estrés se disuelven en tranquilidad. Abraza este estado natural de facilidad y comodidad, sabiendo que estás nutriendo tu bienestar sin esfuerzo. Respira profundamente y suelta.