TCM Recepti

Glavobolja napetosti: Olakšanje za bol povezanu sa stresom

Tok stresa: Prihvatite mir i jasnoću: GB14, DU20, LI4, SJ5

Forehead Ease Flow - Umirujuće iskustvo za oslobađanje od napetosti i mentalnu jasnoću.

Headspace Harmony Recept - Ova vođena iskustva fokusira se na umirujuće senzacije kako bi stvorila miran um i ublažila napetost. Uključite se u nježne senzorne zone kako biste potaknuli opuštanje i emocionalnu lakoću, poboljšavajući svoje ukupno osjećanje blagostanja. Savršeno za opuštanje nakon užurbanog dana. Uživajte u putovanju prema miru.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Objave iz naše zajednice

BioCoherence Meditation

Dok dok nastavljate s opuštanjem, usmjerite svoju pažnju na napetost u čelu, napetost u vlasištu i težinu stresa koja vas može opterećivati. U tradicionalnoj kineskoj medicini, možemo se pozabaviti tim osjećajima kroz specifične točke na vašem tijelu. Prvo se usredotočite na GB14, smješten iznad zjenice, u sredini čela. Ova točka, poznata kao Yangbai, pomaže u ublažavanju frontalne boli i napetosti. Zamislite nježnu svjetlost koja zrači iz ove točke, umirujući i olakšavajući nelagodu u vašoj glavi. Zatim prebacite svoju pažnju na DU20, koji se nalazi na vrhu vaše glave, gdje se dva parijetalna kostiju susreću. Baihui, što znači "Stotinu susreta," smiruje um i potiče jasnoću. Zamislite umirujući povjetarac koji prolazi kroz ovo područje, uklanjajući bilo kakav preostali stres. Sada usmjerite svoju pažnju na LI4, smješten u međuprostoru između vašeg palca i kažiprsta. Poznata kao Hegu, ova točka je snažna u smanjenju boli i napetosti u cijelom tijelu. Zamislite kako se toplina širi iz ove točke, olakšavajući svu napetost, ne samo u vašoj glavi, već i u cijelom vašem biću. Na kraju, fokusirajte se na SJ5, smješten na vanjskoj strani vašeg podlaktice, otprilike dva prsta iznad pregiba zapešća. Waiguan pomaže opustiti napetost, dopuštajući energiji da slobodno teče. Zamislite ovu područje kako se omekšava, oslobađajući svu preostalu napetost koja bi mogla biti prisutna. S svakim udahom, osjetite energiju ovih točaka kako harmonizira vaše tijelo, ublažava napetost i obnavlja ravnotežu. Dopustite ovoj mirnoj senzaciji da vas obavije, stvarajući utočište mira gdje glavobolje i stres nestaju u tišini. Prigrlite ovo prirodno stanje lakoće i udobnosti, znajući da njegujete svoje blagostanje bez napora. Dišite duboko i otpustite.