מתכוני TCM

כאב ראש מתח: הקלה על כאב הקשור למתח

זרימת שחרור מתח: חבק רוגע ובהירות: GB14, DU20, LI4, SJ5

Forehead Ease Flow - חוויה מרגיעה לשחרור מתחים וברורות מנטלית.

מתכון הרמוניה של Headspace - החוויה המונחית הזו מתמקדת בתחושות מרגיעות כדי ליצור נפש רגועה ולהקל על מתח. השתתף באזורים חושיים עדינים כדי לעודד רגיעה ונוחות רגשית, לשפר את תחושת הרווחה הכללית שלך. מושלם להרפיה לאחר יום עמוס. תהנה מהמסע לשלום פנימי.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

פוסטים מהקהילה שלנו

BioCoherence Meditation

בעודך ממשיך להירגע, הביא את המודעות שלך אל המתח במצח שלך, הכיווץ בקרקפת שלך, והכובד של הלחץ שעשוי להכביד עליך. ברפואה הסינית המסורתית, אנו יכולים להתמודד עם תחושות אלו דרך נקודות ספציפיות בגופך. התרכז תחילה ב-GB14, הממוקם justo מעל האישון, במרכז מצחך. נקודה זו, הידועה בשם יאנגבאיי, מסייעת להקל על כאבים ומתח בחזית. דמיין אור עדין זורם מנקודה זו, מרגיע ומקל על האי נוחות בראש שלך. לאחר מכן, העבר את תשומת הלב שלך ל-DU20, שנמצא בחלק העליון של הראש שלך, במקום שבו שני העצמות הפריאטליות נפגשות. בָּאיְהוּי, שפירושו "מאה פגישות", מרגיע את הנפש ומקדם בהירות. דמיין בריזה מרגיעה זורמת באיזור זה, מנקה כל מתח שנשאר. עכשיו, הביא את המודעות שלך ל-LI4, הממוקם ברשת בין האגודל לאצבע המורה. הידועה בשם הֶגוּ, נקודה זו היא חזקה בהפחתת כאב ומתח בכל הגוף. דמיין חום מתפשט מנקודה זו, מקל על כל כיווץ לא רק בראשך, אלא בכל ישותך. לבסוף, התרכז ב-SJ5, הממוקם בצד החיצוני של האמה שלך, כשתיים ברוחב אצבע מעל קפל פרק היד. וואיגואן עוזר להרפות מתח, ומאפשר לאנרגיה לזרום בחופשיות. דמיין שהאזור הזה מתרכך, משחרר כל מתח שעדיין עשוי להיות קיים. עם כל נשימה, הרגש את האנרגיה מנקודות אלה מהדהדת את גופך, מקלה על מתח ומשיבה את האיזון. תן לתחושה השלווה הזו להתעטף בך, ליצור מקלט של רוגע שבו כאבי ראש ולחץ נמסים לשלום. חבק את מצב הטבעי הזה של קלות ונוחות, בידיעה שאתה דואג לרווחתך בקלות. נשום עמוק ושחרר.