TCM Receptek

BioCoherence Meditation

Ahogy továbbra is lazít, figyelmeztessen a feszültségre a homlokában, a fejbőrében lévő szorításra és a stressz súlyára, amely esetleg nyomást gyakorol Önre. A hagyományos kínai orvoslásban ezeket az érzéseket a testének specifikus pontjain keresztül kezelhetjük. Először a GB14-re összpontosítson, amely közvetlenül a pupilla felett helyezkedik el, a homlokának közepén. E pont, amelyet Yangbai néven ismernek, segít enyhíteni a frontális fájdalmat és a feszültséget. Képzelje el, hogy egy lágy fény sugárzik ebből a pontból, megnyugtatva és enyhítve a fejében lévő kellemetlenséget. Ezután irányítsa figyelmét a DU20-ra, amely a fejének tetején található, ahol a két parietális csont találkozik. A Baihui, ami "Száz Találkozót" jelent, megnyugtatja az elmét, és elősegíti a világosságot. Képzelje el, hogy egy megnyugtató szellő fúj át ezen a területen, eltávolítva a megmaradt stresszt. Most irányítsa figyelmét a LI4-re, amely a hüvelykujja és a mutatóujja közötti hídon található. Hegu néven ismert, ez a pont erőteljes a fájdalom és a feszültség csökkentésében az egész testben. Képzelje el, hogy a melegség ebből a pontból terjed, enyhítve a feszességet nemcsak a fejében, hanem az egész lényében. Végül fókuszáljon az SJ5-re, amely a felkar külső oldalán található, körülbelül két ujj szélességgel a csukló redője felett. A Waiguan segít ellazítani a feszültséget, lehetővé téve az energia szabad áramlását. Képzelje el, hogy ez a terület lágyul, felszabadítva minden megmaradt stresszt, ami még mindig jelen lehet. Minden légzéssel érezze, hogy ezek a pontok harmonizálják a testét, enyhítik a feszültséget és helyreállítják az egyensúlyt. Engedje, hogy ez a békés érzés körülöleljen, létrehozva egy nyugalom menedékét, ahol a fejfájás és a stressz békében elolvad. Ölelje át ezt a természetes állapotot, tudva, hogy fáradság nélkül táplálja a jólétét. Lélegezzen mélyen, és engedje el.