Receitas de TCM

BioCoherence Meditation

À medida que você continua a relaxar, traga sua atenção para a tensão em sua testa, a rigidez em seu couro cabeludo e o peso do estresse que pode estar pesando sobre você. Na Medicina Tradicional Chinesa, podemos abordar essas sensações por meio de pontos específicos em seu corpo. Concentre-se primeiro em GB14, localizado logo acima da pupila, no centro da sua testa. Este ponto, conhecido como Yangbai, ajuda a aliviar a dor e a tensão frontal. Visualize uma luz suave irradiando desse ponto, acalmando e aliviando o desconforto em sua cabeça. Em seguida, desloque sua atenção para DU20, encontrado na parte superior da sua cabeça, onde os dois ossos parietais se encontram. Baihui, que significa "Cem Encontros", acalma a mente e promove clareza. Imagine uma brisa calmante fluindo por esta área, limpando qualquer estresse remanescente. Agora, traga sua atenção para LI4, localizado na membrana entre seu polegar e seu dedo indicador. Conhecido como Hegu, este ponto é poderoso na redução da dor e da tensão em todo o corpo. Visualize o calor se espalhando a partir deste ponto, aliviando qualquer rigidez não apenas em sua cabeça, mas em todo o seu ser. Por fim, concentre-se em SJ5, situado do lado externo do seu antebraço, cerca de duas larguras de dedo acima da dobra do pulso. Waiguan ajuda a relaxar a tensão, permitindo que a energia flua livremente. Imagine esta área suavizando, liberando qualquer estresse residual que ainda possa estar presente. A cada respiração, sinta a energia desses pontos harmonizando seu corpo, aliviando a tensão e restaurando o equilíbrio. Permita que essa sensação pacífica o envolva, criando um refúgio de calma onde dores de cabeça e estresse se dissolvem em tranquilidade. Abrace este estado natural de facilidade e conforto, sabendo que você está cuidando do seu bem-estar sem esforço. Respire fundo e deixe ir.