TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Meditanızı derinleştirirken, sinüzit rahatsızlığını hafifletmek ve denge ile iyi hissetme hissini artırmak için destek olabilecek akupunktur noktalarına odaklanın. Öncelikle, burun deliklerinin tabanında, burnunuzun yanaklarınızla buluştuğu yarıkta bulunan LI20 (Büyük Bağırsak 20) noktasına odaklanın. Bu nokta, burun pasajlarını açarak hava akışını artırır ve tıkanıklığı giderir. Sonra, diz kapağınızın altından yaklaşık dört parmak aşağıda, kaval kemiğinizin dış kenarında bulunan ST36 (Mide 36) noktasını hayal edin. Bu nokta, genel canlılığı artırma ve bağışıklık sistemini güçlendirme yeteneği ile bilinir, vücudunuzun sinüs sorunlarına karşı doğal savunmalarını destekler. Şimdi, kaşlarınızın iç köşelerinde bulunan BL2 (Mesane 2) noktasına dikkat edin. Bu noktaya nazikçe baskı yapmak, gözler ve alın etrafındaki baskıyı hafifletebilir, baş ağrılarını azaltabilir ve netlik artırabilir. Son olarak, kafatasının tabanında, omurganın her iki tarafındaki çukurlarda bulunan GB20 (Safra Kesesi 20) noktasına odaklanın. Bu nokta, baş ve boyundaki gerginliği hafifletmeye yardımcı olur, rahatlama sağlar ve sinüs baskısını azaltır. Bu noktaları hayal ederken, enerjinin içlerinden akıp gittiğini, sinüsleri temizlediğini ve nefesinizde bir açıklık hissi yarattığını hayal edin. Rahatlamanın burun, sinüsler, boğaz ve baş boyunca yayıldığını, vücudunuzda denge ve uyum sağladığını düşünün. Bu bölgeler arasındaki bağlantıyı hissedin, çünkü birlikte çalışarak solunum sisteminizi destekliyor ve zihninizin netliğini artırıyorlar. Bu denge hissinin sizi sarmasına izin verin ve sizi konfor ve huzur içinde bir duruma geri götürsün.