Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Gdy kontynuujesz pogłębianie swojej medytacji, skup się na punktach akupunkturowych, które mogą wspierać łagodzenie zapalenia zatok i promować poczucie równowagi i dobrostanu. Zacznij od LI20 (Grube Jelito 20), znajdującego się u podstawy nozdrzy, w bruzdzie, gdzie nos łączy się z policzkami. Ten punkt pomaga otworzyć drogi nosowe, poprawiając przepływ powietrza i łagodząc zatory. Następnie zwizualizuj ST36 (Żołądek 36), znajdujący się około cztery palce poniżej dolnej części rzepki, wzdłuż zewnętrznej krawędzi kości piszczelowej. Ten punkt jest znany ze swojej zdolności do zwiększania ogólnej witalności i wzmacniania układu odpornościowego, wspierając naturalne obrony organizmu przed problemami z zatokami. Teraz zwróć swoją uwagę na BL2 (Pęcherz 2), znajdujący się w wewnętrznych kącikach brwi. Delikatne naciśnięcie tego punktu może złagodzić ciśnienie wokół oczu i czoła, łagodząc bóle głowy i promując jasność. Na koniec skup się na GB20 (Pęcherzyk Żółciowy 20), który znajduje się u podstawy czaszki, w zagłębieniach po obu stronach kręgosłupa. Ten punkt pomaga złagodzić napięcie w głowie i szyi, sprzyjając relaksacji i zmniejszając ciśnienie w zatokach. Gdy wizualizujesz te punkty, wyobraź sobie energię płynącą przez nie, oczyszczając zatoki i tworząc poczucie otwartości w twoim oddechu. Wyobraź sobie ulgę rozprzestrzeniającą się przez twój nos, zatoki, gardło i głowę, przywracając równowagę i harmonię w twoim ciele. Poczuj połączenie między tymi obszarami, gdy współpracują, wspierając twój układ oddechowy i promując klarowność umysłu. Pozwól, aby to poczucie równowagi otoczyło cię, prowadząc cię z powrotem do stanu komfortu i lekkości.