TCM Opskrifter

BioCoherence Meditation

Når du fortsætter med at fordybe dig i din meditation, skal du fokusere på akupunkturpunkterne, der kan støtte lindringen af ​​bihulebetændelse og fremme en følelse af balance og velvære. Begynd med LI20 (Tyktarm 20), der ligger ved bunden af ​​næseborene, i fordybningen hvor din næse møder dine kinder. Dette punkt hjælper med at åbne næsepassagerne, forbedre luftstrømmen og lindre overbelastning. Næste, visualiser ST36 (Mave 36), som ligger cirka fire fingerbredder ned fra bunden af ​​din knæskal, langs den ydre kant af dit skinneben. Dette punkt er kendt for sin evne til at øge den samlede vitalitet og styrke immunsystemet, hvilket støtter kroppens naturlige forsvar mod sinusproblemer. Nu skal du vende din opmærksomhed mod BL2 (Blære 2), som findes i de indre hjørner af dine øjenbryn. Blidt at trykke på dette punkt kan lindre trykket omkring øjnene og panden, lindre hovedpine og fremme klarhed. Til sidst skal du fokusere på GB20 (Galdeblære 20), som ligger i bunden af ​​kraniet, i fordybningerne på hver side af rygsøjlen. Dette punkt hjælper med at lindre spændinger i hovedet og nakken, fremmer afslapning og reducerer sinustryk. Når du visualiserer disse punkter, skal du forestille dig energien, der strømmer gennem dem, rydder bihulerne og skaber en følelse af åbenhed i din vejrtrækning. Forestil dig, at lettelsen spreder sig gennem din næse, bihuler, hals og hoved, hvilket genopretter balance og harmoni i din krop. Føl forbindelsen mellem disse områder, da de arbejder sammen, understøtter dit åndedrætssystem og fremmer klarhed i sindet. Lad denne følelse af balance omslutte dig og guide dig tilbage til en tilstand af komfort og lethed.