وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

بينما تواصل تعميق تأملاتك، ركز على نقاط الوخز بالإبر التي يمكن أن تدعم تخفيف التهاب الجيوب الأنفية وتعزز شعور التوازن والرفاهية. ابدأ بـ LI20 (الأمعاء الغليظة 20)، الموجود في قاعدة فتحتي الأنف، في الشق حيث يلتقي أنفك مع خديك. تساعد هذه النقطة في فتح ممرات الأنف، مما يعزز تدفق الهواء ويخفف من الاحتقان. بعد ذلك، تخيل ST36 (المعدة 36)، الموجودة على بعد حوالي أربع أصابع أسفل أسفل ركبتيك، على طول الحافة الخارجية لعظم الساق. تُعرف هذه النقطة بقدرتها على تعزيز الحيوية العامة وتقوية جهاز المناعة، ودعم الدفاعات الطبيعية لجسمك ضد مشاكل الجيوب الأنفية. الآن، وجه انتباهك إلى BL2 (المثانة 2)، الموجودة في الزوايا الداخلية لحواجبك. يمكن أن يساعد الضغط برفق على هذه النقطة في تخفيف الضغط حول عينيك وجبهتك، مما يخفف من الصداع ويعزز الوضوح. أخيرًا، ركز على GB20 (المرارة 20)، الموجودة في قاعدة الجمجمة، في التجاويف على جانبي العمود الفقري. تساعد هذه النقطة في تخفيف التوتر في الرأس والعنق، وتعزز الاسترخاء وتقلل الضغط في الجيوب الأنفية. أثناء تصور هذه النقاط، تخيل الطاقة تتدفق من خلالها، وتنظف الجيوب الأنفية وتخلق شعورًا بالانفتاح في تنفسك. تخيل الراحة تنتشر عبر أنفك، وجيوبك، وحلقك، ورأسك، واستعادة التوازن والتناغم داخل جسمك. اشعر بالاتصال بين هذه المناطق وهي تعمل معًا، تدعم نظامك التنفسي وتعزز وضوح العقل. اسمح لهذا الشعور بالتوازن أن يحيط بك، ويعيدك إلى حالة من الراحة والسهولة.