TCM Tarifleri

Limf damarları iltihabı: Şişlik ve ağrıdan rahatlama

Sıvı Uyumu Deneyimi: Sakinliği ve Dengeyi Kucaklayın: LI11, SP9, ST36, CV12, BL13

Hafif Akış Deneyimi - İçsel denge için sakin ve yatıştırıcı hisleri kucaklayın.

İçsel Denge Tarifi - Bu rehberli deneyim, ferahlatıcı ve canlandırıcı bir yolculuğu teşvik etmek için duyusal alanlara odaklanmaktadır. Rahatlatıcı akışla etkileşime geçerek uyumlu bir iç ritim oluşturun, duygusal netliği ve yatıştırıcı bir hafiflik hissini besleyin. Meditasyon pratiğinizi geliştirmeniz için idealdir.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

Dikkatinizi iltihap alanına odaklayın. Şifa yolculuğunuzu yönlendirecek akupunktur noktalarını görselleştirin.

Öncelikle, kolunuz büküldüğünde kıvrımın dış tarafında yer alan LI11'i bulun. Bu nokta vücuttan ısıyı temizleyerek ateşi ve iltihabı azaltmaya yardımcı olur.

Sonra, dizin hemen altında, bacağınızın iç tarafında küçük bir çukurlukta bulunan SP9'u bulun. Bu nokta, vücuttaki nemi çözmesiyle bilinir, bu da şişliklere katkıda bulunabilir.

Şimdi, diz kapağının yaklaşık dört parmak genişliği altında, bacağın dış tarafına biraz yakın bir yerde bulunan ST36'ya dikkatinizi getirin. Bu nokta yaşam gücünüzü, yani Qi'yi canlandırarak enerjinizi artırır ve genel sağlığınızı destekler.

Sıradaki nokta, karnınızda, göbek deliğinizin yaklaşık dört parmak genişliği yukarısında yer alan CV12'dir. Bu nokta sindirimi düzenleyerek vücudunuzun besinleri etkili bir şekilde işlemesine yardımcı olur, bu da iyileşmeye katkıda bulunabilir.

Son olarak, sırtınızda, omurgadan yaklaşık bir buçuk parmak genişliği uzakta, alt omuz kanatlarınız seviyesinde bulunan BL13'e odaklanın. Bu nokta akciğerlerinizi destekler, solunum fonksiyonunuzu artırarak genel sağlık için hayati önem taşır.

Her bir noktayı görselleştirirken, onlardan yayılan sıcak, şifalı bir ışığı hayal edin, bu ışık rahatsızlık hissettiğiniz bölgelere derinlemesine nüfuz ediyor. Bu ışığın iltihabı yatıştırdığını ve sakinleştirdiğini, ağrıyı ve şişliği çözdüğünü düşünün.

Derin bir nefes alın, her nefeste enerji ve canlılık çekin. Nefes verirken, üzerinizde ağırlık yapan herhangi bir rahatsızlık, gerginlik veya olumsuzluğu serbest bırakın. Nefesinizin doğal bir şekilde akmasına izin verin, vücudunuzun ritmiyle senkronize olun.

Bu noktaların birbirleriyle bağlantılı olduğunu ve organlarınıza etkilerini hissedin. Isıyı temizlemenin, nemi çözmenin, Qi'yi artırmanın, sindirimi düzenlemenin ve akciğerlerinizi desteklemenin nasıl dengeleri yeniden sağladığını hayal edin.

Her nefeste, lenfatik sisteminizin olumlu bir şekilde yanıt verdiğini, iltihabın azaldığını ve vücudunuzun doğal, sağlıklı durumuna döndüğünü görselleştirin. Bu şifa enerjisinin vücudunuzda dolaşmasına izin verin, her hücreyi besleyin ve netlik ile konfor getirin.

Derin nefes almaya devam edin, sizi saran bir huzur hissi duyun, vücudunuzun iyileşme yeteneğine güvenin. Bu meditasyonun sizi yenilenme ve dengeye yönlendirmesine izin verin, sizin olan doğal iyi olma halini kucaklayın.