TCM Tarifleri

Safra Oluşumunu Destekleme: Sindirim Sağlığı İçin Bir Kılavuz

Safra Akışı Uyumu: İç Dengeye Yönelik Bir Rehber: GB34, BL19, LR3, ST36, CV12

İç Denge Akışı: Sindirim uyumunuzu ve canlı enerjinizi beslemek için bir rehber.

Safra Kesesi Uyumu ve Vital Akış Tarifi - Bu deneyim, içsel uyumu teşvik etmek ve genel canlılığınızı artırmak için tasarlanmış odaklanmış duyusal alanlar aracılığıyla sizi yönlendirir. Dengeyi teşvik eden ve huzurlu bir sindirim yolculuğunu destekleyen rahatlatıcı hislere dalın. Sakin ve yenileyici enerjilerin tadını çıkarın.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Topluluğumuzdan gönderiler

BioCoherence Meditation

Farkındalığınızı sağ kaburga kafesinizin hemen altındaki alana, safra kesesinin bulunduğu yere odaklayın. Bu bölgeyi sarıp sarmalayan sıcak, yatıştırıcı bir ışık hayal edin, dengenin ve uyumun teşvik edilmesini sağlayın. Nefes alırken, enerjinin dizin altında, alt bacağınızın dış tarafında bulunan Safra Kesesi noktası, GB34'e aktığını hayal edin. Bu nokta safra kesesini düzenlemeye yardımcı olur, onun optimal şekilde çalışmasını sağlar.

Şimdi dikkatinizi kaburgalarınızın arasındaki alana, Mesane noktası, BL19'un bulunduğu yere kaydırın. Sırtınızda bulunan bu nokta, safra kesesini daha da destekler, safra işlemesini artırır. Nefes verirken, herhangi bir gerginliği serbest bırakın, bu destekleyici enerjinin serbestçe akmasına izin verin.

Sonraki adımda, ayak tabanınızın üst kısmına, Karaciğer noktası, LR3'ün bulunduğu yere dikkat edin. Bu nokta karaciğeri yatıştırır, vücudunuzda bir huzur ve denge duygusunu teşvik eder. Karaciğerinize nazik bir rahatlama dalgasının aktığını hayal edin, herhangi bir stresi veya duraklamayı serbest bırakın.

Şimdi, dizinizin hemen altındaki alana, Mide noktası, ST36'nın bulunduğu yere odaklanın. Bu nokta enerjinizi ve canlılığınızı artırır, genel iyiliğinizi güçlendirir. Bu noktadan yükselen canlı enerjiyi hayal edin, vücudunuzu güç ve sıcaklıkla dolduruyor.

Son olarak, göğüs kemiğinizin hemen altındaki alana, Gebelik Vasıtası noktası, CV12'nin bulunduğu yere odaklanın. Bu nokta sindirimi uyumlu hale getirir. Derin nefes alırken, enerjinin uyumlu bir akışını hayal edin, sindirim sisteminize denge getiriyor. Rahat kalmaya dikkat edin, eğer herhangi bir rahatsızlık hissederseniz bu noktada dikkatli olun.

Her nefeste, bu noktalar üzerinden akan enerjiyi hayal edin, safra oluşumunu uyumlu hale getirirken, sindirim sorunlarını hafifletirken ve sarılığı giderirken. Tüm sisteminizin hizaya geldiğini, en iyi şekilde çalıştığını hayal edin. Bu sıcak, iyileştirici enerjinin sizi doldurmasına izin verin, vücudunuzu doğal, yapıcı durumuna geri getirin. Meditasyonunuza devam ederken bu denge ve iyilik hissini benimseyin.