中医学レシピ

BioCoherence Meditation

あなたの意識を右肋骨の下にある胆嚢の位置に集中させてください。この領域を包み込むように温かく心地よい光をイメージし、バランスと調和を促進します。息を吸いながら、エネルギーが膝のすぐ下、下腿の外側に位置する胆嚢のポイント、GB34に流れているのを視覚化します。このポイントは胆嚢を調整し、その機能を最適に保つのに役立ちます。

次に、肋骨の間、背中に位置する膀胱のポイント、BL19に注意を移してください。このポイントは胆嚢をさらにサポートし、胆汁の処理能力を高めます。息を吐きながら、緊張を解放し、このサポートするエネルギーが自由に流れるのを許可してください。

次に、足の上部、肝臓のポイント、LR3に意識を向けます。このポイントは肝臓を落ち着かせ、体全体に穏やかさとバランスを促進します。肝臓を洗う穏やかなリラクゼーションの波をイメージし、ストレスや停滞を解放します。

次に、膝のすぐ下に位置する胃のポイント、ST36に意識を集中させてください。このポイントはあなたのエネルギーと活力を高め、全体的な健康を強化します。このポイントから活気あるエネルギーが上昇し、体を力強さと温かさで満たすのを想像してください。

最後に、胸骨の下にある受精管のポイント、CV12に注意を向けます。このポイントは消化を調和させます。深く呼吸しながら、エネルギーの調和の取れた流れを視覚化し、消化器系にバランスをもたらします。リラックスを保ち、 discomfortを感じた場合はこのポイントに注意を払いましょう。

一呼吸ごとに、これらのポイントを通じてエネルギーが流れていくのを視覚化し、胆汁の生成を調和させ、消化の問題を和らげ、黄疸を軽減します。あなたのシステム全体が整い、最適に機能しているのを想像してください。この温かく癒しのエネルギーがあなたを満たし、体を自然で建設的な状態に戻します。このバランスと健康の感覚を抱きしめながら、瞑想を続けてください。