وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

ركز وعيك على المنطقة التي تقع مباشرة أسفل قفصك الصدري الأيمن، حيث توجد المرارة. تخيل ضوءًا دافئًا ومهدئًا يحيط بهذه المنطقة، مما يعزز التوازن والانسجام. بينما تتنفس، تخيل الطاقة تتدفق إلى نقطة المرارة، GB34، الموجودة على الجانب الخارجي من ساقك السفلية، مباشرة أسفل الركبة. تساعد هذه النقطة في تنظيم عمل المرارة، مما يسمح لها بالعمل بشكل مثالي.

الآن، حول انتباهك إلى المنطقة بين أضلاعك، حيث توجد نقطة المثانة، BL19. هذه النقطة، الموجودة في ظهرك، تساعد في دعم المرارة بشكل أكبر، وتعزز قدرتها على معالجة الصفراء. بينما تزفر، حرر أي توتر، مما يسمح لهذه الطاقة الداعمة بالتدفق بحرية.

بعد ذلك، اجلب وعيك إلى الجزء العلوي من قدمك، حيث توجد نقطة الكبد، LR3. هذه النقطة تهدئ الكبد، وتعزز شعورًا بالهدوء والتوازن في جميع أنحاء جسمك. تخيل موجة لطيفة من الاسترخاء تغسل كبدك، وتحرر أي توتر أو ركود.

الآن، ركز على المنطقة التي تقع مباشرة أسفل ركبتيك، حيث توجد نقطة المعدة، ST36. هذه النقطة تعزز طاقتك وحيويتك، وتقوي رفاهيتك العامة. تخيل طاقة نابضة ترتفع من هذه النقطة، مليئة جسمك بالقوة والدفء.

أخيرًا، مركز انتباهك على المنطقة التي تقع مباشرة أسفل عظمة الصدر، حيث توجد نقطة وعاء التكوين، CV12. هذه النقطة تنظم الهضم. بينما تتنفس بعمق، تخيل تدفقًا متوازنًا من الطاقة، يجلب التوازن إلى نظامك الهضمي. كن حذرًا للبقاء مسترخياً، مستخدماً الحذر مع هذه النقطة إذا شعرت بأي انزعاج.

مع كل نفس، تخيل الطاقة تتدفق عبر هذه النقاط، موحدة تشكيل الصفراء، م easing مشاكل الهضم، وتخفيف اليرقان. تخيل نظامك بالكامل يأتي في توافق، يعمل بأفضل حالاته. دع هذه الطاقة الدافئة والشفائية تملأك، مستعادة جسمك إلى حالته الطبيعية والبناءة. احتضن هذا الشعور بالتوازن والرفاهية بينما تستمر في تأملاتك.