TCM Tarifleri

Post-COVID Solunum Rahatlığı: Nefes Alma ve Yorgunluğu Kolaylaştırma

Post-COVID Solunum 14: SI11, ST43, BV3, CV22, La1

Nefes darlığı, Kronik öksürük, Göğüste sıkışma, Yorgunluk

Bu tarif, göğüs ve Qi için SI11 (Tianzong), ayak ve Qi için ST43 (Xiangu), alt karın için BV3 (Wushu), boğazı temizlemek için CV22 (Tiantu) ve baş ve alerjiler için La1 (Tongziliao) ile post-COVID'i hedeflemektedir. İyileşmeyi destekler. Kontrendikasyonlar: Boğaz enfeksiyonlarında CV22'den kaçının.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

Nefese odaklanın, her nefes alışın göğsü nazikçe genişletmesine ve her nefes verişin gerginliği salmasına izin verin. Solunum sağlığınızı ve genel canlılığınızı destekleyen akupunktur noktalarını hayal edin.

Öncelikle, kürek kemiğine yakın sırt bölgesinde bulunan SI11 ile başlayın. Tianzong adı verilen bu nokta, göğsü açmaya ve Qi akışını teşvik etmeye yardımcı olarak sıkışıklığı hafifletir ve akciğer fonksiyonunu artırır.

Sonra, ikinci parmağın hemen altında, ayakta bulunan ST43'ü hayal edin. Xiangu olarak bilinen bu nokta, vücudun enerjisini canlandırır, sizi yere bağlar ve genel dayanıklılığınızı destekler.

Farkındalığınızı omurganın boyunca alt sırt bölgesinde bulunan BV3'e yönlendirin. Wushu, alt karın bölgesini uyumlu hale getirmeye yardımcı olarak nefes alırken bir denge ve destek hissi oluşturur.

Şimdi, dikkatinizi boğazın ortasında bulunan CV22'ye getirin. Tiantu, boğazda ve göğüste herhangi bir tıkanıklığı temizlemeye yardımcı olarak pürüzsüz ve kesintisiz nefes almanızı sağlar. Ancak, boğaz enfeksiyonlarınız varsa bu noktayı kullanmamaya dikkat edin.

Son olarak, yüzün alt kısmında, gözlerin hemen altında bulunan La1'i hayal edin. Tongziliao, alerjileri hafifletmeye yardımcı olur ve kafada netliği destekleyerek derin, onarıcı nefes alma kapasitenizi artırır.

Derin nefes alırken, bu noktalar aracılığıyla enerjinin aktığını hayal edin, bedeninizi ve zihninizi uyumlu hale getirin. Her bir noktanın parladığını, sıcaklık ve iyileştirici enerji yaydığını, solunum sisteminizi dengelediğini ve canlılığınızı yeniden sağladığını düşünün.

Nefesin sizi rahatlık ve huzur durumuna yönlendirmesine izin verin. Her nefes alış akciğerlerinizi beslerken, her nefes veriş kalan gerginliği salın. Bu iyileşme anını kucaklayın, enerjinin özgürce akmasına izin verin, dengeyi yeniden sağlamak ve iyileşmeyi nazikçe ve doğal bir şekilde teşvik edin.