TCM Opskrifter

Post-COVID respiratorisk lindring: lettelse af vejrtrækning og træthed

Post-COVID Respiratorisk 14: SI11, ST43, BV3, CV22, La1

Åndenød, Kronisk hoste, Trykken i brystet, Træthed

Denne opskrift sigter mod post-COVID med SI11 (Tianzong) til bryst og Qi, ST43 (Xiangu) til fod og Qi, BV3 (Wushu) til underliv, CV22 (Tiantu) til at rense halsen og La1 (Tongziliao) til hoved og allergier. Den understøtter genopretning. Kontraindikationer: Undgå CV22 ved halsinfektioner.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

Fokuser på åndedrættet, og lad hver indånding blidt udvide brystet, mens hver udånding frigiver spændinger. Visualiser akupunkturpunkterne, der støtter din respiratoriske sundhed og generelle vitalitet.

Begynd med SI11, som ligger på ryggen, nær skulderbladet. Dette punkt, kaldet Tianzong, hjælper med at åbne brystet og fremme Qi-flow, hvilket letter stramhed og forbedrer lungefunktionen.

Næste, visualiser ST43, der findes på foden, lige under den anden tå. Kendt som Xiangu, dette punkt vitaliserer kroppens energi, jordforbinder dig og understøtter din generelle udholdenhed.

Flyt din opmærksomhed til BV3, der ligger på lænden, langs rygsøjlen. Wushu hjælper med at harmonisere den nederste mave, hvilket fremmer en følelse af stabilitet og støtte, mens du trækker vejret.

Nu, bring dit fokus til CV22, som er placeret i midten af halsen. Tiantu hjælper med at rydde eventuelle blokeringer i halsen og brystet, så du kan trække vejret glat og uforhindret. Vær dog opmærksom på at undgå dette punkt, hvis der er nogen halsinfektioner.

Endelig, visualiser La1, som ligger lige under øjnene i ansigtet. Tongziliao hjælper med at lindre allergier og understøtter klarhed i hovedet, hvilket forbedrer din evne til dybe, genoprettende åndedrag.

Når du trækker vejret dybt, forestil dig, at energien flyder gennem disse punkter, harmoniserer din krop og sind. Forestil dig hvert punkt lyse op, udstråle varme og helbredende energi, balancere dit respiratoriske system og genoprette din vitalitet.

Lad åndedrættet guide dig til en tilstand af lethed og afslapning. Hver indånding nærer dine lunger, mens hver udånding frigiver eventuelle resterende spændinger. Omfavn dette øjeblik af heling, og lad energien flyde frit, genoprette balancen og fremme helbredelse blidt og naturligt.