TCM Rezepte

Post-COVID Atemerleichterung: Atmung und Müdigkeit erleichtern

Atemfluss-Verjüngung: Energisieren & Erfrischen: SI11, ST43, BV3, CV22, La1

Atme Leicht Fluss: Umfange die Ruhe, lindere Empfindungen und stelle Energie wieder her.

Post-COVID Balance Rezept - Dieses geführte sensorische Erlebnis konzentriert sich auf die Brust- und Fußbereiche, um ein Gefühl von lebhaftem Energiefluss zu fördern. Es ermutigt eine beruhigende Verbindung im Unterbauch, unterstützt die Klarheit im Hals und verbessert das Bewusstsein im Kopf, wodurch ein harmonischer Raum für Entspannung und Verjüngung geschaffen wird.

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BioCoherence Meditation

Konzentrieren Sie sich auf den Atem und lassen Sie bei jedem Einatmen die Brust sanft expandieren und bei jedem Ausatmen Spannungen loslassen. Stellen Sie sich die Akupunkturpunkte vor, die Ihre Atemgesundheit und allgemeine Vitalität unterstützen.

Beginnen Sie mit SI11, das sich am Rücken in der Nähe des Schulterblatts befindet. Dieser Punkt, genannt Tianzong, hilft, die Brust zu öffnen und den Qi-Fluss zu fördern, was Enge löst und die Lungenfunktion verbessert.

Visualisieren Sie als nächstes ST43, das sich am Fuß direkt unter dem zweiten Zeh befindet. Bekannt als Xiangu, belebt dieser Punkt die Energie des Körpers, erdet Sie und unterstützt Ihre allgemeine Ausdauer.

Richten Sie Ihr Bewusstsein auf BV3, das sich im unteren Rücken entlang der Wirbelsäule befindet. Wushu hilft, den Unterbauch zu harmonisieren und fördert ein Gefühl von Stabilität und Unterstützung beim Atmen.

Bringen Sie nun Ihren Fokus auf CV22, das sich in der Mitte des Halses befindet. Tiantu hilft, Blockaden im Hals und in der Brust zu beseitigen, wodurch ein reibungsloses und ungehindertes Atmen ermöglicht wird. Seien Sie jedoch vorsichtig, diesen Punkt zu vermeiden, wenn es Halsentzündungen gibt.

Visualisieren Sie schließlich La1, das sich direkt unter den Augen im Gesicht befindet. Tongziliao hilft, Allergien zu lindern und unterstützt die Klarheit im Kopf, wodurch Ihre Fähigkeit für tiefe, restorative Atemzüge verbessert wird.

Während Sie tief atmen, stellen Sie sich vor, wie Energie durch diese Punkte fließt und Ihren Körper und Geist harmonisiert. Stellen Sie sich vor, dass jeder Punkt erleuchtet, Wärme und heilende Energie ausstrahlt, Ihr Atmungssystem ausbalanciert und Ihre Vitalität wiederherstellt.

Lassen Sie den Atem Sie in einen Zustand von Leichtigkeit und Entspannung führen. Jedes Einatmen nährt Ihre Lungen, während jedes Ausatmen verbleibende Spannungen loslässt. Umarmen Sie diesen Moment der Heilung, lassen Sie die Energie frei fließen und stellen Sie das Gleichgewicht wieder her und fördern Sie die Genesung sanft und natürlich.