TCM Tarifleri

Kronik yorgunluk rahatlatma: Bağışıklık sisteminizi güçlendirin

Kronik Yorgunluk Bağışıklık 15: TH22, ST31, TV4, CV16, La11

Kalıcı yorgunluk, Sık soğuk algınlığı, Zayıf bağışıklık

Bu tarif, başı temizlemek için TH22 (Erheliao), uyluk ve Qi için ST31 (Biguan), alt karın için TV4 (Huangshu), göğsü düzenlemek için CV16 (Zhongting) ve baş ve bağışıklık için La11 (Touqiaoyin) kullanır. Canlılığı destekler. Kontrendikasyonlar: Göğüs rahatsızlıklarında CV16 ile dikkatli olun.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Topluluğumuzdan gönderiler

BioCoherence Meditation

Rahatlamaya devam ederken, canlılığınızı destekleyebilecek ve bağışıklık sisteminizi güçlendirebilecek enerji noktalarına odaklanın.

Boynunuzun yan tarafında, kulağınızın hemen arkasında bulunan TH22'yi hayal edin. Bu nokta zihninizi temizlemeye ve gerginliği serbest bırakmaya yardımcı olur, netliğin sizin içinizden akmasına izin verir.

Şimdi dikkatlerinizi, bacağın kalça ile buluştuğu dış uylukta bulunan ST31'e yönlendirin. Bu nokta enerjinizi canlandırır ve genel Qi'nizi artırarak vücudunuzda güç ve istikrarı teşvik eder.

Artık, alt karın bölgesinde, pubik kemiğin hemen üzerinde bulunan TV4'e dikkat edin. Bu nokta iç organlarınızı besler ve enerji akışınızı dengelemeye yardımcı olur, merkezinizde sıcaklık ve konfor sağlar.

Göğsünüzün ortasında, sternumun hemen altında bulunan CV16 ile bağlantıyı hissedin. Bu nokta nefes almanızı düzenler ve duygusal dengeyi destekler, göğsünüzdeki herhangi bir sıkışıklığı hafifletmeye yardımcı olur.

Son olarak, dirsek kıvrımının hemen altında, ön kolunuzun dış kenarında bulunan La11'e odaklanın. Bu nokta bağışıklık fonksiyonunuzu artırır ve başınızdaki durgunluğu gidererek hafiflik ve iyi olma hali hissi teşvik eder.

Bu noktaları hayal ederken, enerjilerinin iç içe geçmesine izin verin, bedeninizde uyumlu bir akış oluşturun. Her noktadan yayılan sıcak bir ışığı hayal edin, sizi güç, netlik ve dayanıklılıkla dolduruyor. Derin bir nefes alın, bu enerjiyi içinize çekin ve varlığınızın her hücresini canlandırdığını hissedin.

Her nefeste, herhangi bir yorgunluğu veya zayıflığı kabul edin ve bunun eriyip gitmesini, canlılık ve sağlam bir sağlık hissi ile yer değiştirmesini hayal edin. Bu hissin içinizde derinlemesine yerleşmesine izin verin, bedeninizi ve zihninizi doğal iyi olma haline dengeleyin. Nefes almaya devam edin, bu noktaların destekleyici enerjisini kucaklayın, güç ve bağışıklığınızı artırmak için birlikte çalışırken.