टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जैसे ही आप आराम करना जारी रखते हैं, अपनी जागरूकता को उन ऊर्जा बिंदुओं पर केंद्रित करें जो आपकी जीवन शक्ति का समर्थन कर सकते हैं और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकते हैं।

TH22 की कल्पना करें, जो आपके गले के साइड पर, कान के ठीक पीछे स्थित है। यह बिंदु आपके मन को स्पष्ट करने और तनाव को रिलीज़ करने में मदद करता है, जिससे स्पष्टता आपके भीतर बहती है।

अब, अपनी ध्यान को ST31 पर मोड़ें, जो बाहरी जांघ पर है, जहाँ पैर कूल्हे से मिलता है। यह बिंदु आपकी ऊर्जा को सजीव करता है और आपकी कुल ची को बढ़ाता है, आपके शरीर में ताकत और स्थिरता को बढ़ावा देता है।

अब, TV4 पर जागरूकता लाएं, जो निचले पेट पर, जननांग हड्डी के ठीक ऊपर स्थित है। यह बिंदु आपके आंतरिक अंगों को पोषण देता है और आपकी ऊर्जा के प्रवाह को संतुलित करने में मदद करता है, आपके कोर में गर्मी और आराम को बढ़ावा देता है।

CV16 के साथ संबंध महसूस करें, जो आपके छाती के केंद्र में, सीने की हड्डी के ठीक नीचे स्थित है। यह बिंदु आपकी श्वास को नियंत्रित करता है और भावनात्मक संतुलन का समर्थन करता है, आपके छाती में किसी भी कसावट को कम करने में मदद करता है।

अंत में, La11 पर ध्यान केंद्रित करें, जो आपके अग्रभाग के बाहरी किनारे पर, कोहनी की मोड़ के ठीक नीचे स्थित है। यह बिंदु आपकी प्रतिरक्षा कार्य को बढ़ाता है और आपके सिर में किसी भी ठहराव को साफ करता है, हल्कापन और कल्याण की भावना को बढ़ावा देता है।

जब आप इन बिंदुओं की कल्पना करते हैं, उनकी ऊर्जा को आपस में intertwine होने की अनुमति दें, जो आपके शरीर के चारों ओर एक सामंजस्यपूर्ण प्रवाह बनाते हैं। कल्पना करें कि हर बिंदु से गर्म प्रकाश निकल रहा है, जो आपको ताकत, स्पष्टता और सहनशीलता से भर देता है। गहरी सांस लें, इस ऊर्जा को अंदर खींचें, और इसे अपने अस्तित्व के हर कोशिका को सजीव करने का अनुभव करें।

हर सांस के साथ, किसी भी थकान या कमजोरी को स्वीकार करें, और इसे पिघलते हुए कल्पना करें, जिसे जीवन शक्ति और स्वास्थ्य की एक मजबूत भावना द्वारा प्रतिस्थापित किया जा रहा है। इस भावना को अपने भीतर गहराई से स्थापित होने दें, अपने शरीर और मन को उनकी प्राकृतिक कल्याण की स्थिति में संतुलित करें। सांस लेना जारी रखें, इन बिंदुओं की सहायक ऊर्जा को अपनाते हुए क्योंकि वे मिलकर आपकी ताकत और प्रतिरक्षा को बढ़ाने का काम करते हैं।