وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

بينما تواصل الاسترخاء، ركز وعيك على نقاط الطاقة التي يمكن أن تدعم حيويتك وتقوي جهازك المناعي.

تخيل TH22، الموجود على جانب رقبتك، خلف الأذن مباشرة. تساعد هذه النقطة على تصفية ذهنك وإطلاق التوتر، مما يسمح للوضوح بالتدفق من خلالك.

بعد ذلك، وجه انتباهك إلى ST31، الموجود على الفخذ الخارجي، حيث تلتقي الساق بالورك. هذه النقطة تنشط طاقتك وتعزز Qi الشامل لديك، مما يعزز القوة والثبات في جسمك.

الآن، اجلب الوعي إلى TV4، الموجود في أسفل البطن، فوق عظمة العانة مباشرة. تغذي هذه النقطة أعضائك الداخلية وتساعد في موازنة تدفق طاقتك، مما يعزز الشعور بالدفء والراحة في مركزك.

اشعر بالاتصال بـ CV16، الموجود في مركز صدرك، أسفل عظمة الصدر مباشرة. تنظم هذه النقطة تنفسك وتدعم التوازن العاطفي، مما يساعد على تخفيف أي ضيق في صدرك.

أخيرًا، ركز على La11، الموجود على الحافة الخارجية لساعدك، أسفل ثنية الكوع مباشرة. تعزز هذه النقطة وظيفة جهازك المناعي وتزيل أي ركود في رأسك، مما يعزز شعور الخفة والرفاهية.

بينما تتخيل هذه النقاط، دع طاقاتها تتداخل، مما يخلق تدفقًا متناغمًا في جميع أنحاء جسمك. تخيل ضوءًا دافئًا ينبعث من كل نقطة، يملأك بالقوة والوضوح والمرونة. تنفس بعمق، جاذبًا هذه الطاقة، واشعر بها تنشط كل خلية من كيانك.

مع كل نفس، اعترف بأي تعب أو ضعف، وتصور أنه يذوب، ليحل محله الحيوية وإحساس قوي بالصحة. دع هذا الشعور يتعمق بداخلك، موازنًا جسمك وعقلك إلى حالتهما الطبيعية من الرفاهية. استمر في التنفس، معانقًا الطاقة الداعمة لهذه النقاط بينما تعمل معًا لتعزيز قوتك ومناعتك.