TCM Tarifleri

Koreli Ağrı Rahatlatma 2: Kas Ağrısını ve Gerginliği Hafifletme

Güney Kore Ağrı Kesici 2: TH12, KI20, Ha10, CV11, La1

(Ağrı, Sertlik, Kas gerginliği)

Bu Kore ilhamlı tarif, kol ve ağrı için TH12 (Xiaoluo), böbrekleri güçlendirmek için KI20 (Futonggu), baş ve ağrı için Ha10 (Meichong), sindirimi düzenlemek için CV11 (Jianli) ve başı düzenlemek için La1 (Tongziliao) kullanır. Ağrı ve sertliği azaltır. Kontrendikasyonlar: Ha10'u gözlerin etrafında kullanmaktan kaçının.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Topluluğumuzdan gönderiler

Vücudun neden bu kadar sert hissediyor? Gizli Kore rahatlık bağlantısı

BioCoherence Meditation

Rahatlamaya devam ederken, Kore Ağrı Giderme tarifine bağlı akupunktur noktalarına dikkatinizi getirin.

TH12, sırtın alt kısmında, kaburgaların hemen altında yer alır ve kol ağrısını ve genel rahatsızlığı hafifletmeye yardımcı olur. Bu noktayı sıcak bir ışık olarak hayal edin, kaslarınızdaki gerginliği azaltır ve genel bir rahatlama sağlar.

Sonraki nokta, göbek deliğinin iki parmak genişliği yukarısında bulunan KI20'ye odaklanın. Bu nokta böbrekleri besler ve vücudunuzun canlılığını destekler. Burada nazik bir enerji akışı hayal edin, tüm varlığınızı canlandırıyor.

Şimdi dikkatinizi, başın tabanında, kulağın hemen arkasında bulunan Ha10'a yönlendirin. Bu nokta baş ağrılarını yatıştırabilir ve rahatsızlığı hafifletebilir. Burasını sakinleştirici bir merhem olarak hayal edin, başınızdaki ve boynunuzdaki gerginliği eritir.

Karın ortasında bulunan CV11, sindirimi düzenlemeye yardımcı olur. Bu alanı sıcak, besleyici bir alan olarak hayal edin, içsel uyumu ve dengeyi teşvik eder.

Son olarak, sol tarafta, köprücük kemiğinin hemen altında bulunan La1'i hayal edin. Bu nokta zihinsel netliği ve duygusal dengeyi destekler. Zihninizi sakinleştiren ve odaklanmanızı keskinleştiren bir enerji yaydığını görün.

Derin bir nefes alırken, bu noktalardan gelen enerjinin içinizde uyum sağlamasına izin verin, ağrı ve sertliği azaltın. Rahatlama sıcaklığının vücudunuzda yayıldığını, gerginliği kaldırdığını ve iyi olma halinizi artırdığını hissedin. Meditasyonunuza devam ederken bu doğal denge ve konfor halini kucaklayın.