中医学レシピ

BioCoherence Meditation

リラックスを続ける中で、韓国の痛み緩和レシピに関連する鍼灸点に意識を向けてください。

TH12は背中に位置し、肋骨のすぐ下にあります。このポイントは腕の痛みや全体的な不快感を和らげるのに役立ちます。このポイントを温かい光として視覚化し、筋肉の緊張を和らげ、全体的な安らぎを促進します。

次に、KI20に焦点を合わせます。これはへその上に2本の指幅の位置にあります。このポイントは腎臓を養い、身体の活力をサポートします。ここに穏やかなエネルギーの流れを想像し、あなたの全存在を活性化させます。

今、注意をHa10に向けます。これは頭蓋の底、耳のすぐ後ろに位置しています。このポイントは頭痛を和らげ、不快感を軽減することができます。これを心を落ち着けるバームのようにイメージし、頭や首の緊張を溶かしていきます。

CV11は腹部の中心に位置し、消化を調整するのに役立ちます。このエリアを温かく、育む空間としてイメージし、内部の調和とバランスを促進します。

最後に、La1を視覚化します。これは鎖骨のすぐ下、左側に位置しています。このポイントは精神の明晰さと感情のバランスをサポートします。心を落ち着け、集中力を高める穏やかなエネルギーを放射しているのを見てください。

深呼吸をしながら、これらのポイントからのエネルギーがあなたの中で調和し、痛みや硬直を減少させるのを許可してください。身体を通って広がる安堵の暖かさを感じ、緊張を解き放ち、幸福感を高めます。この自然なバランスと快適さの状態を受け入れながら、瞑想を続けてください。