TCM Oppskrifter

Koreansk smertelindring 2: Lindre muskelverks og spenning

Koreansk Rolig Flyt: Lindre Muskelspenninger: TH12, KI20, Ha10, CV11, La1

Ease & Flow Opplevelse - Omfavn milde sanser for avslapning og flyt.

Koreansk-inspirert sanseoppskrift - Denne opplevelsen utnytter fokuserte sanseområder for å fremme avslapning og harmoni i hele kroppen. Engasjer deg med mild stimulering for å fremme følelsesmessig ro og lette spenninger, som støtter en balansert flyt. Ideell for å forbedre din mindfulness-praksis og pleie ditt indre velvære.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Innlegg fra vårt fellesskap

Hvorfor føles kroppen din så stiv? Den skjulte koreanske lindringslenken

BioCoherence Meditation

Når du fortsetter å slappe av, bring oppmerksomheten din til akupunkturpunktene knyttet til den koreanske smertelindringsoppskriften.

TH12, som ligger på ryggen, rett under ribbeina, hjelper med å lindre armsmerter og generell ubehag. Visualiser dette punktet som et varmt lys som letter spenninger i musklene dine og fremmer generell letthet.

Neste, fokuser på KI20, som finnes to fingerbredder over navlen. Dette punktet nærer nyrene, og støtter kroppens vitalitet. Forestill deg en forsiktig energistrøm her, som revitaliserer hele ditt væsen.

Nå, rett oppmerksomheten mot Ha10, som ligger ved bunnen av kraniet, rett bak øret. Dette punktet kan lindre hodepine og redusere ubehag. Se for deg det som en beroligende salve som smelter bort spenning i hodet og nakken.

CV11, som ligger i midten av magen din, hjelper med å regulere fordøyelsen. Se for deg dette området som et varmt, nærende rom, som fremmer harmoni og balanse innad.

Til slutt, visualiser La1, som finnes rett under kragebeinet, på venstre side. Dette punktet støtter mental klarhet og emosjonell balanse. Se det stråle en beroligende energi som roer sinnet ditt og skjerper fokuset ditt.

Når du puster dypt, la energien fra disse punktene harmonisere i deg, redusere smerte og stivhet. Føl varmen av lettelse spre seg gjennom kroppen din, løfte spenningen og forbedre din følelse av velvære. Omfavn denne naturlige tilstanden av balanse og komfort mens du fortsetter med meditasjonen.