TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Derin bir şekilde rahatlamaya devam ederken, kronik kurdeşenlerin hafifletilmesine destek olan akupunktur noktalarına odaklanın. Öncelikle, akromiyonun hemen altında, kürek kemiğinin üzerinde bulunan SI10 ile başlayın. Naoshu olarak bilinen bu nokta, omuz dolaşımını artırır ve üst vücutta enerji akışını teşvik eder. Ardından, dış ön kolda, bilek kıvrımının yaklaşık üç parmak genişliği yukarısında bulunan TH6'ya, yani Zhigou'ya dikkat edin. Bu nokta Qi'yi düzenlemeye yardımcı olur, zihni sakinleştirir ve stresi azaltır, bu da alevlenmeleri azaltmak için gereklidir. Şimdi, alt elmacık kemiği seviyesinde, gözbebeğinin hemen altında bulunan ST3'ü, Juliao'yu hayal edin. Bu nokta, yüz cilt sağlığını destekler ve kurdeşenle ilişkili tahrişi yatıştırmaya yardımcı olabilir. Farkındalığınızı, omurganın yakınında, belin alt kısmında bulunan BL25'e, yani Dachangshu'ya kaydırın. Bu nokta bağırsakları düzenler, sindirim dengesini teşvik eder, bu da genel sağlık ve cilt sağlığı için kritik öneme sahiptir. Son olarak, alt karın bölgesinde, göbek deliğinin yaklaşık iki parmak altında bulunan CV4'e, yani Guanyuan'a odaklanın. Bu nokta Yin enerjisini besler, sakinlik ve istikrar hissi oluşturur. Herhangi bir karın durumu varsa bu noktayı kullanırken dikkatli olun. Bu noktaları hayal ederken, vücudunuzun enerjisini harmonize ettiğini, rahatsızlık ve stresi hafifleten bir akış yarattığını hayal edin. Sıcaklık ve rahatlama hislerinin üzerinizde yayılmasına izin verin, kurdeşenlerden etkilenen alanlara denge ve huzur getirin. Derin bir nefes alın, herhangi bir gerginliği veya kaygıyı bırakın. Her noktanın yumuşak bir şekilde parladığını, vücudunuza iyileştirici enerji yaydığını hayal edin. Her nefeste, bu noktalar ile etkiledikleri organlar arasındaki bağlantıyı hissedin, tüm sisteminizi harmonize edin. Bu doğal rahatlama yolunu kucaklayın, vücudunuzun mükemmel sağlık ve denge haline geri dönmesine izin verin.