TCM Tarifleri

Alerjik Burun Tıkanıklığı: Hapşırma ve Tıkanıklık için Rahatlama

Kolay nefes al: Sakin ve net bir deneyim: LI20, LI4, BL13, ST36

Nefes Akış Bölgesi - Açık ve kolay nefes almayı teşvik etmek için sakinleştirici bir duyusal yolculuğa katılın.

Burun Açıklığı Tarifi - Bu duyusal deneyim, açık ve ferah bir nefes akışını teşvik etmek için tasarlanmıştır ve canlılık ile iyi olma hissini davet eder. Rahatlık ve yenilenme anlarını keşfetmek için odaklanmış duyusal alanlarla etkileşimde bulunun. Sağlık yolculuğunuz sırasında dengeli bir atmosfer yaratmak için idealdir. Sakinliği kucaklayın.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Topluluğumuzdan gönderiler

BioCoherence Meditation

Derin bir şekilde rahatlamaya devam ederken, vücudunuzdan akan enerjiyi görselleştirin, tıkanık veya dengesiz hissedebileceğiniz alanlara odaklanın.

Farkındalığınızı, burun deliklerinin her iki yanında, burnunuzun yanaklarınızla buluştuğu yerde bulunan LI20'ye getirin. Yingxiang olarak bilinen bu nokta, sinüsleri temizlemeye ve burun tıkanıklığını hafifletmeye yardımcı olur. Bu bölgeden yayılan hafif bir ışık hayal edin, herhangi bir tıkanıklığı temizleyerek taze havanın serbestçe akmasına izin verin.

Sonra, dikkatinizi başparmağınız ile işaret parmağınız arasındaki web alanında bulunan LI4'e yönlendirin. Hegu olarak adlandırılan bu nokta, bağışıklığı artırdığı ve hapşırmayı hafiflettiği bilinir. Bu noktadan yayılan sıcak, yatıştırıcı bir enerjiyi hayal edin, vücudunuzun alerjenlere karşı doğal savunmalarını güçlendirin.

Şimdi, sırtınızda, omurganızdan yaklaşık bir buçuk inç uzakta, alt omuz bıçaklarının seviyesinde bulunan BL13'e odaklanın. Feishu olarak bilinen bu nokta, akciğerleri güçlendirir. Bu alandan yayılan rahatlatıcı bir sıcaklık hayal edin, akciğerlerinizi besleyerek kolay ve sakin bir nefes almanızı teşvik eder.

Son olarak, farkındalığınızı, diz kapağının yaklaşık dört parmak genişliği aşağısında, bacağınızın dış kısmında bulunan ST36'ya getirin. Zusanli olarak adlandırılan bu nokta, canlılığı ve genel iyiliği artırır. Bu noktadan akan canlı bir enerjiyi hayal edin, tüm vücudunuzu ve ruhunuzu canlandırarak.

Bu noktaları görselleştirirken, vücudunuzun sistemlerinin birbirine bağlılığını hissedin. Enerjinin sinüslerinizin, akciğerlerinizin ve genel sağlığınızın işlevlerini uyum içinde çalıştırmasına izin verin. Her nefesle, gerginlik ve tıkanıklığın serbest bırakıldığını hissedin, netlik ve kolaylık halini kucaklayın.

Derin nefes almaya devam edin, iyileştirici enerjinin vücudunuzda dolaşmasına izin verin, denge ve uyum getirerek. Bu doğal sürece güvenin, vücudunuzun mükemmel sağlık durumuna geri dönme yeteneğine sahip olduğunu bilerek. Bu sağlık hissinin, bu huzurlu durumda dinlenirken sizi sarmasına izin verin.