TCM Recepti

Alergijska Nosna Zagušenost: Olakšanje za Kihanju i Blokadu

Dišite lako: Mirno i jasno iskustvo: LI20, LI4, BL13, ST36

Zona protoka disanja - Uključite se u umirujuće senzorno putovanje kako biste promicali jasno i lako disanje.

Recept za nazalnu prozračnost - Ovo senzorno iskustvo osmišljeno je kako bi potaknulo otvoren i osvježavajući protok daha, pozivajući osjećaj vitalnosti i blagostanja. Uključite se u fokusirana senzorna područja kako biste istražili trenutke lakoće i obnove. Idealno za stvaranje uravnoteženog okruženja tijekom vašeg putovanja prema zdravlju. Prihvatite mir.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Objave iz naše zajednice

BioCoherence Meditation

Dok se nastavljate duboko opuštati, vizualizirajte energiju koja teče kroz vaše tijelo, fokusirajući se na područja koja se mogu osjećati zagušeno ili neuravnoteženo.

Započnite tako da usmjerite svoju pažnju na LI20, smješten na obje strane nosnica, točno gdje se vaš nos susreće s obrazima. Ova točka, poznata kao Yingxiang, pomaže u pročišćavanju sinusa i ublažavanju nazalne zagušenosti. Zamislite blagu svjetlost koja zrači iz ovog područja, pročišćavajući sve blokade i dopuštajući svježem zraku da slobodno teče.

Zatim preusmjerite svoj fokus na LI4, koji se nalazi u međuprostoru između vašeg palca i kažiprsta. Ova točka, nazvana Hegu, poznata je po tome što jača imunološki sustav i ublažava kihanje. Zamislite toplu, umirujuću energiju koja zrači iz ove točke, poboljšavajući prirodne obrambene mehanizme vašeg tijela protiv alergena.

Sada usmjerite svoju pažnju na BL13, smješten na vašem leđima, otprilike jedan i pol inča od kralježnice, na razini donje lopatice. Poznata kao Feishu, ova točka jača pluća. Vizualizirajte umirujuću toplinu koja se širi iz ovog područja, hraneći vaša pluća i promičući lako i mirno disanje.

Na kraju, usmjerite svoju pažnju na ST36, smješten otprilike četiri širine prsta ispod koljena, na vanjskoj strani vaše noge. Ova točka, nazvana Zusanli, poboljšava vitalnost i opću dobrobit. Zamislite živahnu energiju koja teče iz ove točke, revitalizirajući vaše cijelo tijelo i duh.

Dok vizualizirate ove točke, osjetite međusobnu povezanost sustava vašeg tijela. Dopustite energiji da uskladi funkcije vaših sinusa, pluća i cjelokupnog zdravlja. S svakim udahom, osjetite oslobađanje napetosti i zagušenja, prihvaćajući stanje jasnoće i lakoće.

Nastavite duboko disati, dopuštajući iscjeljujućoj energiji da cirkulira kroz vaše tijelo, donoseći ravnotežu i harmoniju. Vjerujte u ovaj prirodni proces, znajući da vaše tijelo ima urođenu sposobnost da se vrati u svoje savršeno stanje zdravlja. Dopustite ovom osjećaju blagostanja da vas obavije kao što odmarate u ovom mirnom stanju.